【日本锻炼】《驚人的30秒瘦肚操》立瘦3.3公分驚人的30秒瘦肚操——一个动作，肚子马上瘦3.3公分撰文者：植森美绪「最近肚子有赘肉了……」、「我的腰好像愈来愈粗了……」相信许多人都有这样的经验，尤其是上班族。每天坐办公室，唯一的运动就是从家里通勤到公司上班，接着就一直坐在计算机前处理公事，少有机会真正的运动。除了缺乏运动外，饮食也不均衡，经常没时间吃早餐，午餐吃微波食品，晚餐吃盐酥鸡、热炒等多盐...