南怀瑾先生一生收集的养生秘方大全（珍藏版）松涛竹海梅花居丝雨、清茶、琴音，融于松涛竹海，独处花居，依风听雨知天下一、高血压、失眠的两个法1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用...