北京儿科主任给出,针对身材矮小的儿童,8条长高“措施”,18岁前都适用...
北京儿科主任给出，针对身材矮小的儿童，8条长高“措施”，18岁前都适用睡眠方面：1、晚9点前睡觉，尽量在10点前进入深度睡眠，这个时候是生长激素分泌最高峰的时候，利于长高；2、2、3岁后独立床铺、房间，睡眠时保持黑暗环境，忌开夜灯；饮食方面：给小孩1、首选白肉（水产品、海产品，忌食带籽鱼虾蟹、甲鱼、黄绝)，次选禽类（整鸡、整鸭）及牛肉（适量)，最差猪肉（避免大块肉，建议肉丝肉丁)；多食新鲜蔬菜、水...
2024-04-17 14 0
