《21天自控力训练营：每天10分钟，让你成功掌控自己的时间和生活！》课程介绍准备篇：3种方式，调节身心，帮你到自控目标第1课：自控第一步：如何用WOOP到自控动机，让自控事半功倍？◇ 实战打卡day1：用WOOP梳理自控力目标第2课：自控的目标：三招到动力目标，让自控带你飞◇ 实战打卡day2：从核心价值观入手，让自己自觉第3课：自控的生理基础：如何给自己创造良好的身心状...