演讲能力训练方法第一步，练气.首先要学会用气吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩呼气：呼气时要慢慢地进行要让气慢慢地呼出呼气时可以把两齿基本合上留一条小缝让气息慢慢地通过学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。第二步，练声在练发声以前先要做一些准备工作先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备...

李俊、乐山市公安局交通警察支队公安行政管理:道路交通管理(道路)二审行政判决书【案由】行政  行政行为种类  行政处罚  【审理法院】四川省乐山市中级人民法院  【审理法院】四川省乐山市中级人民法院  【审结日期】2020.08.27  【案件字号】(2020)川11行终93号  【审理程序】二审  【审理法官】易晓芸...

一块操清清肠胃操一下！清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。时间：清晨(睡懒觉的妹注意了!是“清”晨哦!不要等到太阳晒屁股了才起床哦!)空腹静坐冥想5-10分钟。准备工作一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具)。过程：首先快速喝2-3(大概200-300毫升...

自由飞行术名子的意义就是像自由潜水一样，就是说不借助任何工具在天空中飞行的方法。  自由飞行术原理很简单，大家知道发劲或是气劲吧，就是把内气从手掌心的劳宫穴爆发出去，可以隔空把物体打飞出去。如果是从脚心的涌泉穴把内气爆发出去，结果气劲的饭作用力就会把人高高弹起，这就是轻功‘云梯纵’这一类的功夫。  在很多门派的轻功修练中，都要求不能用腿部的力量，而是用‘放轻松’，下半身不用力，...