失传的营养学第十三章读后感
这一章就像是一个健康宝藏的挖掘现场，让我对疾病与营养之间的关系有了新的“大惊小怪”。之前我对很多疾病的理解就像是雾里看花，模模糊糊的只知道个表象。但这一章就像是一阵清风，吹散了不少迷雾。
我印象特别深的是它提到关于一些慢性疾病的根源可能是营养不均衡。这就好比盖房子，你要是缺了几块关键的砖头，那这房子早晚得出问题。咱们的身体也是一样啊，少了这个营养元素或者那个营养元素，身体里的各个“小部门”就没办法好好工作了，时间一长，各种疾病就像调皮的小怪兽冒出来了。
而且它可不是干巴巴地讲理论，而是有很多实际的例子和通俗易懂的解释。比如说把身体比作一个复杂的机器，营养就是让这个机器正常运转的机油、螺丝之类的东西。没有机油，机器的零件就会磨损得厉害；没有螺丝，机器就会散架。我们的身体要是没有足够的营养来支撑，各个器官就会慢慢“生病”。这让我突然意识到，原来每天吃的东西可不仅仅是为了填饱肚子或者满足味蕾，那简直是在给身体的各个器官“发工资”呢，营养给足了，器官们才能精神抖擞地工作。
这章还让我有点小紧张，因为我开始反思自己平时的饮食习惯。是不是也像很多人一样，吃了太多垃圾食品，忽略了那些真正对身体有益的营养元素。就像在一个宝藏岛上，我却总是去捡那些没有价值的石头，而错过了真正的金银财宝。
不过呢，它也给了我希望。知道了疾病和营养的关系，就好像到了一把打开健康大门的钥匙。我可以开始调整自己的饮食，去寻那些富含各种营养的食物，就像在寻宝一样。不再盲目地对待自己的身体，而是像一个细心的园丁一样，精心地用营养去浇灌自己健康的花园。
原来我没懂这一章读完，就像给我的健康观念来了一次小升级，让我从一个对健康知识一知半解的“小白”，向着健康小达人的方向迈进了一小步，还让我摩拳擦掌地想要把这些知识运用到日常生活中，好好照顾自己这个“小宇宙”呢。