陶冶性情的100个生活技巧
人的性情是包罗万象的，往往受到环境的影响而发生变化。在日常生活中，我们可以采用一些方法来陶冶自己的性情，使自己变得更加平和宽容、拥有更好的情感和心智状态。下面是100个陶冶性情的生活技巧。
一、保持心态良好
1.学会感恩，学会珍惜。
2.每天给自己定一个简单的目标，欣赏自己的成果。
3.接受自己的短处，积极寻求改善的方法。
4.多看看正向的东西，避免与消极的事物接触。
5.不要轻易要求完美，学会容忍自己。
二、保持情感稳定
6.发泄情绪，如朋友倾诉、写日记等方式。
7.在面临挑战时保持乐观。
8.多关注别人，关爱他人，学会感同身受。
9.提高自己的心韧性，遇挫不馁。
10.与积极向上的人交往，学习他们怎样保持情感稳定。
三、维护生理健康
11.定期锻炼，强健身体。
12.保证充足的睡眠，有规律的作息时间。
13.保证充足的营养，避免过多的油腻食物。
14.戒烟戒酒，保证健康的体魄。
15.保持良好的卫生，避免感染疾病。
四、掌控自己
16.学会拒绝，避免不必要的负担。
17.定期检查自己的情绪状态。
18.时刻保持警惕，警觉自己的心态变化。
19.学会说不，避免背负过多的责任。
20.不要让外界的干扰影响自己的心境。
五、培养自我认同感
21.寻自己的价值，确定自己的目标和方向。
22.学会自我反思，总结自己的经验和教训。
23.接受自己的过去，保持对未来的期望。
24.与他人交流分享，增强自我认同感。
25.对自己有信心，不要轻易放弃自己的理想。
六、培养生活情趣
26.尝试新事物，不断学习新技能。
27.旅游，观光，体验不同的文化。
28.参加社交活动，结识新朋友。
29.追求兴趣爱好，开拓自己的精神世界。
30.保护自己的时间，多做自己喜欢的事情。
七、保持平衡心态
31.学会自我调节，避免情绪波动大。
32.与他人保持合适的距离，不要太亲近或太疏远。
33.在家庭、工作、社交等方面保持平衡。
34.控制自己的花费，避免财务压力。
35.有适度的压力，但不要过于紧张应对。
八、拓展社交圈子
36.与身边的人多交流，拓展自己的社交圈。
37.加入社交网络，结识更多的人。
38.所有人都有可取之处，带着好奇心去不同领域尝试
39.举办派对，邀请亲近的朋友聚餐。
40.分享自己的经历和见解，吸引他人的注意力。
九、发挥自己的潜能
41.认识自己的潜能，发挥自己的长处。
42.寻自己的激励源，增强自己的积极性。
43.了解自己的人生追求，不断提高自己的格局。
44.避免压力过大，适度发挥自己的潜能。
45.模仿成功者，并在实践中学习和成长。
十、学会约束自己
46.保证自己的行为符合社会道德规范。
47.认识自己的弱点，并制定相应的控制计划。
48.不要逾越底线，避免伤害他人。
49.避免断言性的行为，学会分辨是非。
50.严格要求自己，不放过任何细节问题。
十一、培养自己的思维
51.学会升华，避免陷入消极情绪中。
52.保持开放的心态，接受别人的看法和意见。
53.多看书，多思索，丰富自己的思维。
54.避免主观随意猜测。
55.学会理性思考，辩证思考处理问题。
十二、提高自己的情商
56.认真倾听，体察他人的情绪并及时核实。
57.了解自己的情绪，不必强行压抑或外泄。
58.维护与他人的良好关系，增强沟通和协调能力。
59.能够理解并包容他人的情感。
60.学会合理表达个人需要和愿望。
十三、加强自我约束
61.控制自己的情绪，保持平和的心态。
62.保持自我尊重，不要过分自贬。
63.尽可能保证自己的行为符合伦理标准。
学会生活
64.避免冲动行为，理智掌控行动。
65.自己的品德可以最卓越的理由约束自己。
十四、掌握有效的交流技巧
66.学会用言辞表达自己的想法、感受和需求。
67.去掉停顿、嗯、啊、额、呃等中性词汇。
68.表达清晰明了，切忌含糊不清。
69.明晰自己的语调和交流双方之间的默契。
70.倾听是有效沟通的重要环节。
十五、营造自己的幸福感
71.追求自己想要的，而不是别人给你的。