每天生活很压抑怎么办
压抑的心情每个人都有压力和困扰，但是如果每天生活都让人感到压抑，那该怎么办呢？压抑的生活会让人感到沮丧、焦虑和无助，但是我们可以采取一些措施来改善这种状态。
首先，要到压抑的原因。是工作压力大？是人际关系紧张？还是内心的焦虑和恐惧？只有到问题的根源，才能有针对性地解决。如果是工作压力大，可以尝试与领导沟通，寻求减轻工作负担的方式；如果是人际关系紧张，可以试着与对方沟通，寻求解决问题的方法；如果是内心的焦虑和恐惧，可以寻求心理咨询师的帮助，学会放松自己，调整心态。
其次，要学会释放压力。压抑的生活往往是因为压力无法释放而导致的。可以尝试一些放松的方式，比如运动、听音乐、看书、旅行等等，到适合自己的方式来释放压力，让自己的身心得到放松和舒缓。
最后，要寻求帮助。面对压抑的生活，有时候我们需要外界的帮助和支持。可以向家人、朋友倾诉自己的困扰，寻求他们的理解和支持；也可以寻求专业的帮助，比如心理咨询师、心理医生等，他们会给予我们更专业的帮助和建议。
每天生活很压抑并不是一件容易的事情，但是只要我们到原因，释放压力，寻求帮助，就能够改善这种状态，让自己重新回生活的乐趣和动力。希望每个人都能够拥有快乐、健康的生活。