24节气养生文案
    立春养生宜早睡早起，尽量避免过度劳累。时至雨水，多喝温水润燥。惕春捂，保持适度活动，避免草地踏蹉跎。春分养生宜重清淡，多食鲜蔬果。睡眠充足，心情舒畅，锻炼身体预防疫。谨慎居室环境卫生，争做拂尘剂。清明养生行踏青，沐浴阳光大地迎新。勿忘心铸墓园匠，祭扫亲人思念始。冬至养生宜进补，坚持锻炼身体助健康。多吃温热食物养元气，御寒保暖衣物应备。白露养生勿见凉，多吃温热食物消风疗。提醒校园防病毒，勤洗手防风寒传染。秋分养生宜祛湿，多食糯米红豆常备。运动锻炼提升免疫，顾好身体方能无惧。立冬养生宜防寒，保暖衣物及时添。多吃暖性食材好帮手，夜晚早点休息片刻。夏至养生勿疏懒，多喝水汤类食物安。减少辣煎炸刺激食物，小心热病防中暑困。小满养生宜多饮水，以清热利湿为主导。夏季护脾防腹泻添，高温下劳逸结合躲。大暑养生常记心，避免中暑防病情。多吃寒凉水果调暑气，远离烈日时尚晒阳光。处暑养生宜适宜，不要过度劳心劳力。大力进补提升抵抗力，多喝汤水保肠胃。白霜养生宜保暖，秋天易感别疏忽。覆盖脚背降温有助，补充营养减病苦。霜降养生不失温，多喝温热补身体。呵养肺肾情绵绵，勤洗手防传染病。候鸟来访要温暖，小心衣物增多方。冷风刺骨勿大意，保持锻炼身体强。小年养生宜宜祈年，预祝福寿增步款。少吃油腻多选择素，坚持锻炼身更安。大年养生惜年高，谨遵祖先行节俗。勿食垃圾多健
康，欢度团圆春联粘。传统节气养生警惕，均衡饮食保身体。合理运动增活力，适时睡眠静心绪。
立春文案