高三全体勇士们，老师们，家长们：
大家上午好！
今天我的讲话题目是“跨越山海，一起向未来。”
“虎啸千山应，春来百卉开”这是春天的气息；“春风如贵客，一到便繁 华”这是春天的约定；“春潮传喜讯，万物勃生机” 这是青春的气象。冬 去春来，2023年高考的脚步正和这个春天一起大步流星向我们走来！再过 一百天我们全体高三学子将肩负着师长和亲友的期望，带着美好的憧憬， 踏上神圣而庄严的高考战场。100天的时间，在历史的长河中犹如一朵转瞬 即逝的小小浪花，然而对于我们，它是成功的前奏，是出征的战鼓，是拼 搏的号角。憧憬六月，我们似乎看到了那场没有硝烟的战斗，看到了我们 新生的希望，更坚定了我们2023年高考必胜的决心！
，一遇风雨便化龙。此刻，衡东最优秀的学生就坐在 我的面前，三年前，你们怀揣梦想走进一中的大门，三年后的今天，你们 已到达高考百日誓师的时间节点，冲锋的号角已经响起，波澜壮阔的画卷 已经铺开。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄！高考是一场
团体战，你不 是一个人在战斗，此刻，衡东县最优秀的教师团队就坐在你们的前面，我 们这一届高三年级，有学校精心安排、最强的师资队伍，我们和同学们一 样面临高考严峻的考验。“甘当人梯育英才，人间有味是清欢”，这，就 是我们所有高三老师的精神境界！你在，我在，我们一起奔向未来，这， 是我们所有高三老师能给你们的最好的承诺！
在这里，我还有几句知心话，想和大家一起分享：
一、拒绝平庸，学会和时间赛跑。
落絮游丝三月候，风吹雨洗一城花。2022年冬奥会，谷爱凌迎来了自 己的春天。18岁的年纪，集奥运冠军、斯坦福学霸、时尚模特于一身，奖 牌拿到手软，武器库里还有攀岩、冲浪、骑马、射箭等多项装备，有人调 侃说：上一个达到如此成就的中国人是《射雕英雄传》里的郭靖。毫无疑 问，她就是我们这个年龄段的“顶流”，成功的“天花板”。
我无意拿你们中的任何一个人去同谷爱凌比较，因为你们一定会忘我， 你当初怎么就没去北大。谷爱凌是特例，而千千万万平凡而幸福的孩子， 才是常态，谁说站在光里的才算英雄，你的斑驳，与众不同。爱你孤身走 暗巷，爱你不跪的模样，爱你也曾对峙过绝望，敢堵命运
的，战斗吧， 勇士们，以最卑微的梦，活成自己想要的模样。我们可以平凡，可以朴实， 甚至默默无闻，但是我们绝不平庸，绝不退缩，顺台阶而上，也绝不低头。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，倒计时100天，同学们， 你的职责就是埋头苦读，而非焦虑时光，你只管做好自己的事，时间自然 会给出答案。
同学们，比你优秀的人不可怕，可怕的是比你优秀的人比你更努力。 高手的炼成，固然需要天赋异禀，需要机遇加持，更重要的还是日复一 日的锻造。泰戈尔说，离你越近的地方，路越远；最简单的音符，需要 最刻苦地练习。冬奥赛场上，每一个冠军的背后，一定是上万次的滑行； 篮球场上，每一个准绝杀，一定是每天上千次的投篮；高考战场，每一 匹黑马的出现，背后一定是紧咬牙关的灵魂和无数次的重复练习。
欧内斯特.米勒尔・海明威曾说过：真正的高贵不是优于别人，而是 优于过去的自己。我们不同别人比，但是我们要挑战自己。奋斗努力并 不是惊天动地的事，你只要每天再坚持向前努力一点点，进步一点点， 成功的概率就会大爆发。黑马拼的不是爆发力而是持久力。孩子们，你 们最大的敌人不是对手，而是时间，你现在要做的就是和时间赛跑，走 在时间前面的人，终将奔赴属于你的星辰大海。
二、压力永远都有，中等的焦虑最好。
高考是悬在所有人头上的达摩克利斯之剑。你爱或不爱，高考就在那 里，不离不弃；你怕或不怕，难度就在那里，不增不减。怎么办？战略上 藐视它，战术上重视它。生物学老师告诉我们，保持中等焦虑状态就是最 好的状态。心理学家经过大量的实验研究发现：压力太大或没有压力，都 不利于真正的发挥。毋庸置疑，一中的孩子们都是最聪明的也是最能抗压 的，跟压力和平共处十八年的你们，其实各有独家秘笈来应对它。如果你 对付不了，不要怕，还有老师，还有家长，定能帮你降服心魔。
压力的产生，其根源是对未来的茫然，对不确定性的焦虑，打破压力 最好的方式就是打造安全边界，激发自我的潜能。“这就像一个鸡蛋，从 外部打破是压力，是破坏，而从内部打破则是成长，是新生。”靠外力驱 动的成长终不会长久，决战高考，就是我们突破自我，激发自我内驱力的 最好方式。乘风好去，长空万里，直下看山河。保持乐观自信，这样的自 己，才能遇见更美好的未来。
三、成功有方法，一定到最适合自己的学习方法。
高考备战要保持清醒的头脑，千万不要拼体力、熬时间，而要讲求效 率、追求效果。因此，要注意劳逸结合，保持充沛的体力、清醒的头脑和 灵活的思维，更要讲究备考策略和方法。木桶理论告诉我们，一桶水的最 大容量不是取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板，所以一 定要强化提分空间最大的学科，尽量去掉学科劣势，这样才能提高我们的 高考总分，有的同学会说我所有的学科都是弱势学科，那么我要恭喜你， 你有可能成为衡东一中今年高考中最大的黑马；其次，重要的事情要说三 遍，你们要相信重复的力量是伟大的，不断地重复记忆，反复练习。当然， 我也要提醒大家不要盲目地陷入题海，否则你会淹没在题海之中。要在教 师指导下，有选择、有重点地做题，把一套好的资料做三遍要远比做三套 资料给力得多。此外，最后这个阶段，仍然要注意养成勤于思考的好习惯， 只要你认真对待每一节课、每一个习题，全身心地投入到备考中去，幸运 之神就会降临到你的头上。爱默生说过，一心向着自己目标前进的人，整 个世界都会给他让路！
最后我想说的是：人生道路很漫长，风物长宜放眼量。
几乎所有的高手都奉行长期主义，很少纠结于一时成败得失。孩子们， 十八岁是花季也是雨季，一路风景一路风雨。对你们而言，金榜题名是水 到渠成的事情，是成长路上的驿站之一，好习惯成就大未来
很重要，但并没有重要到一考定 命运的地步。漫漫人生路，高考仅仅起个步，无论结果如何，笑到最后才 是高手。亲爱的同学们，在我的人生锦囊里有几个秘笈，现在我想亳无保 留地送给大家：一是，对自己的信心永远要比别人给你的还要多，做自己 的太阳才能恒久发光发热；二、是对自己的要求永远要比别人对你期望的 还要高，成长是自己的事情，自律的人生才能最终被岁月温柔以待；三、 世界很大，考场很小，风物长宜放眼量。没有任何一场考试能决定你人生 的成败，决定你人生成败的是你对生活的态度和当下的行动。高考或许可 以影响你的未来，却绝不会决定你的人生，人生还需要你自己去慢慢谱写， 去慢慢描绘！
十年砺剑，百日策马，欣借春风生虎势；一朝试锋，六月扬眉，喜逢 盛世跃龙门。最后，请允许我用百日誓师联，来表达我对大家的衷心祝愿：
愿你们，六月扬眉，捷报频传；
愿你们，后浪滔天，成江河之势；
愿你们，跨越山海，一起向未来。
谢谢大家！