防溺水手抄报参考资料——溺水后如何自救
防溺水手抄报参考资料——溺水后如何自救
防溺水手抄报资料——溺水后如何自救
1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为
1.057，比水略重）。
3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
体检日记5.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。救助溺水者
1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。
若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。包含英文
3.溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
4.抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，
先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。摆脱法有两种：握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。深吸一口气憋住，把对方压下水底，有如同归于尽，但溺水者这时为了吸气，必定踩您肩头上，您可趁此机会顶住他三至五秒，让其头部露出水面，顺畅换气及观察四周，配合岸上的同伴把木块、木头、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。
5.在水中要拖着伤者的头颈与上背使成直线尽量不动，并维持脸朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使还在水中仍应开始施予人工呼吸。
附送：
防溺水教育宣传标语
防溺水教育宣传标语
防溺水宣传教育标语
1.为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳；
为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳；
3.请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
4.不明水域，请不要下水游泳；
幸福小生活5.为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水；
6.生命只有一次，请珍爱生命；
7.为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同；
8.珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长；9.大手牵小手，安全去游泳；10.切实增强安全意识，预防溺水事故发生；1
1.预防溺水事故发生，确保学生暑期安全；1
秋天的童话歌词生命只有一次，安全伴君终生；1
3.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯；1
4.依法监护子女，杜绝溺水事故；1
5.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。防溺水安全教育宣传标语
（二）
1、珍爱生命，远离危险水域
2、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故
3、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起
4、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生
5、强化教育，增强青少年儿童的安全意识
6、加强领导，切实落实预防溺水安全措施
7、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作
8、安全第一，预防为主。1
5、珍爱生命，预防溺水。1
辽世宗
7、生命至高无上，学生安全第一。1
8、加强安全教育，建设平安校园。1
9、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。20、注意安全常记得，快快乐乐每一刻。2
1、生命只有一次，杜绝私自游泳。2
4、常在水边走，安全记心头。
4、珍爱生命，预防溺水，禁止下河游泳
5、珍惜宝贵生命，请勿下河游泳！
6、河水湍急，小心溺水。游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎！水中非天堂，涉水请慎重！水流无情，生命无价！水深危险，严禁私自下水！防溺水宣传教育标语
（三）
1、珍爱生命，远离危险水域
2、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故
3、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起
4、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生
5、强化教育，增强青少年儿童的安全意识
6、加强领导，切实落实预防溺水安全措施
7、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作
1.为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳；
为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳；
3.请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；无糖口香糖
4.不明水域，请不要下水游泳；
5.为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水；
6.生命只有一次，请珍爱生命；
7.为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同；
8.珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长；9.大手牵小手，安全去游泳；10.切实增强安全意识，预防溺水事故发生；1
1.预防溺水事故发生，确保学生暑期安全；1
生命只有一次，安全伴君终生；1
3.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯；1
4.依法监护子女，杜绝溺水事故；1
5.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。防溺水教育宣传材料