目 录
一、初一年级自主活动项目
1．挑西瓜（初一二班）……………………………..3
2．吸血鬼（初一一班）……………………………..3
3．金鸡独立（初一二班）………………………..3
5．抢地盘（初一二班）……………………………..4
6．定名（初一三班）……………………………..4
7．打鸭子（初一三班）………………………………..4
8．多人多足（初一四班）…………………………..5
9．抓尾巴（初一四班）……………………………..5
10．丢沙包（初一四班）……………………………5
11．新版丢手绢（初一四班）………………………5
12．三元和五角（初一二班）…………………………6
13．团结合作，永不分心（初一二班）……………6
14．领袖（初一三班）………………………………6
15．两人三脚跳跳跳（初一三班）…………………6
16．木头人（初一三班）……………………………6
17．横扫千军（初一三班）…………………………7
二、初二年级活动项目
18．喊号接球（初二三班）…………………………7
19．胜进败退（初二二班）……………………....7
20．你有腰吗？(初二二班)……………………….7
21．捕鱼啦（初二二班）……………………………8
22．趣味30米（初二四班）……………………..8
23．五毛和一块（初二四班）……………………8
24．蹲蹲跳（初二四班）…………………………8
25．身体柔韧性练习（初二四班）………………9
26．趣味兔子舞（初二三班）……………………9
27．你抓我救（初二三班）………………………9
28．切西瓜 （初二三班）…………………………..9
29．算术抢格（初二二班）………………………9
30．红绿灯（初二二班）……………………………10
31．官兵抓强盗（初二一班）……………………10
32．打鸭子（初二一班）…………………………10
33．“绳”死边缘（初二三班）…………………10
三、初三年级自主活动项目
34．解手结 （初三一班）………………………..11
35．回返往复 （初三一班）……………………..11
36．叫号（初三一班）………………………………11
37．环绕跑 （初三一班）……………………..…11
38．蛇战 （初三二班）……………………………12
39．小鱼蒙眼觅食（初三二班）…………………..12
40．过五关斩六将 （初三三班）……………………12
41．竹竿舞 （初三三班）……………………………12
42．反映长绳 （初三三班）………………………13
43．毽子接力 （初三三班）………………………13
44．快系红绳快点跑 （初三四班）………………13
45．声东击西 （初三四班）………………………14
46．颜过河 （初三四班）………………………14
47．冰冻人 （初三四班）……………………………14
48．单腿踢砖 （初三二班）………………………14
49．星际漫步 （初三二班）………………………15
50．两人三脚 （初三二班）…………………………15
51．龙腾虎跃（初三二班）………………………..15
52．热舞传真(初三三班)…………………………...15
53．小鸡争夺战 （初三三班）……………………15
1．挑西瓜
活动准备：平坦空地
活动方法：选一个学生当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。游戏开始，选瓜人可以跑到任何一个人身边，轻轻拍头问：“西瓜熟了没有？”被拍人说：“熟了！”这时熟西瓜马上追选瓜人。如果西瓜说：“没有熟”，选瓜人继续挑瓜。选瓜人要迅速跑到熟西瓜的位置，一旦被抓到就表演一个节目。
活动要求：积极参与。
2.吸血鬼
活动准备：平坦空地
活动方法：
1、参与者中有一人扮演吸血鬼，其余人为逃生者。教师规定好起点和终点。
2、从起点开始，逃生者先跨3步，吸血鬼跨一步，吸血鬼与最近的一名逃生者猜拳，赢着往前跨一步。以此类推，逃生者全部到达重点为赢。如吸血鬼抓到其中一人获胜。（教师可根据班级情况自定）
活动要求：遵守规则
3．金鸡独立
活动准备：平坦空地
活动方法：首先建议8人游戏。8个人分成2组，每人4人。由双方猜拳决定谁逃，谁追。所有人都必须单脚站立。逃跑一方在起点做一次助跑跳远，着地时单脚立定，在此过程中另一只脚不得触地，否则就算出局。
另一方单脚站在起点，努力用手去推前方单脚站立的对手，促使对方双脚触地则获胜，对方则淘汰出局，如己方有人双脚触地则失败，也被淘汰。
如果追方无法在第一轮推到对方，对方可向前再跳一次，另一方也可向前跳一次，十跳后游戏结束。
本游戏采用淘汰制，双脚触地则为淘汰，游戏结束后，如果逃跑方比对方在场人数多，就算逃跑方获胜，否则判为另一方获胜。比赛中四人可以互相扶持支撑，避免双脚触地。
活动要求：注意事项，推时不可用力过大，能使对方双脚触地即可。
4．突围
活动准备：沙包、短绳
活动方法：先用短绳围城一个小圈，为突围圈，防守方以投掷沙包射击突围方的方法阻止突围。突围方设法躲避沙包，跑进圈内突围，被击中后回到出发点跳绳10次方可再次突围。若突围成功，可直接返回营地再次进行突围。突围方成功突围一定次数，即获胜。防守方射中突围方一定的次数，则获胜。
活动要求：投掷沙包时，仅可射击脖子以下。突围方被射中次数的指标必须是突围任务完成
指标的1.5倍。双方皆不可用肢体挡住、冲撞对方。防守方投掷出沙包以后可以捡取再次投掷，而突围方不可投出沙包。
5．抢地盘
活动准备：平坦空地
活动方法：一块边长为二米的正方形空地，用粉笔画上五个点，五个点的形状和骰子上“五”的形状一样。先请五个人暂时站在其中一个点上，然后可以自由移动，再有老师或其它同学在任意时间喊停，那五个人就要停下来，站在哪儿，那儿就是他（她）的地盘。站在当中一个点的同学就会被淘汰。就这样依次推类，能坚持时间最长的人就为胜利。
活动要求： 积极参与，快乐游戏！
6．定名
活动准备：乒乓球一个
活动方法：围成一个圈，一人站中间，把乒乓球扔下的同时喊一个人的名字，那个被喊到的
人就必须在乒乓球弹起时去接，没接到者为输。
活动要求：斗智斗勇，身手敏捷。
7．打鸭子
活动准备：沙包5个、或篮球2个
活动方法：所有参加同学围成一个圆圈,其中一位同学开始数“1”，旁边一位同学数“2”，依次数“1”和“2”。直到全部数完。接着，数“2”的同学向前走一步，进入圈中，开始游戏活动。外圈同学把沙包（或篮球）扔向圈内的同学，圈内的同学克莱回走动，躲避沙包（或篮球）的袭击。被击中者退出圈外，与圈外同学一同向圈内同学射击。直到最后一个幸存者被击中，游戏结束。时间规定为15分钟，若在15分钟内，圈内还有同学，那么这次游戏，圈外同学失败，圈内同学获胜。
活动要求：在游戏过程中，不得有同学未经允许退出，若擅自退出，给予惩罚。沙包（或篮球）击中对方下半身才算成功，其他部位击中不算。不得有意击中对方头部，不得大声吵闹，不得互相争夺沙包（或篮球），要有合作精神。要文明活动，快乐游戏。
8．多人多足
活动准备：布带子两条，小旗子两面。
活动方法：
①在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。
②将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。
③游戏开始，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。
活动要求：必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。
9．抓尾巴
活动准备：平整场地一块
活动方法：参赛者先将红领巾塞在裤子里，露出三分之二。准备好后，参赛者既要去抓他口袋里的红领巾，又要防止自己的红领巾被他人抓走，最后一个比赛的参赛者为胜。
活动要求：游戏时不能撞人，推人而抓红领巾，必须在安全的情况下玩耍。
10．丢沙包
活动准备：沙包
活动方法：选出一位同学丢沙包，其他同学都到那位同学的对面，当那位同学将沙包丢向你时，你要及时躲避，如被沙包砸中则被同学们的各种惩罚方法所惩罚，并且下一轮由他来丢沙包。
活动要求：在别人丢沙包时，不要蹲在地上，如蹲在地上，很容易会被人踩到，导致受伤。
11．丢手绢（新版）
活动准备：手绢，项目卡片
活动方法：
1 男生与女生分别分成2队，每一队都围成一个圆形
2 与丢手绢(旧版)相同，挑选一位选手“丢”，如“被丢”者没有发觉，或“丢”者被“被丢”者赶追，则他们都应接受处罚。
3 用事先准备好的“惩罚项目卡片”随机选择惩罚卡片。
4 循环做以上步骤。
活动要求：“惩罚项目卡片”可用些许纸张，在这些纸张上写惩罚项目，如“唱歌、跳舞、朗诵等。在此活动中要注意在“逃跑”或“追赶”过程中不要因跑得太快而产生撞击！
12．三元和五角
活动准备：大课间活动平坦空地
活动方法：在游戏中，男生是三元钱，女生是五角。游戏开始时，一个人喊出钱数（不能大于组成加起来的数）举例：喊五块五，就需在一分钟内组成这个人所说的数，就是要组成五块五的数字，就要11个女生或5个男生1个女生，如果你们组成6元就要去掉一个人。
活动要求：安全，男女生共同参与。
13．团结合作，永不分心
活动准备：跳绳至少4条
活动方法：内容：由4人拉住绳子顶端与尾端，摆放自行设计，根据节奏摆动绳，由2－4人在中间根据绳子一开一合跳动。
活动要求：注意安全
14．领袖
活动准备：平坦空地
活动方法：先将同学们分成四类，一位“镜子”同学：将“领袖”的动作做出来。普通同学：看着“镜子”做动作。领袖：做一些关于体育运动的动作。警察：观察并出领袖。（可按总人数的1/20来定量）普通同学和“镜子”尽量跟上“领袖”的动作，让警察不出“领袖”，如果有两个以上的警察，则要以比赛，谁先出“领袖”。
活动要求：守规则，注意安全。
15．两人三脚跳跳跳
活动准备：短绳若干根
活动方法：想用短绳将每组两人中的左脚和右脚绑住，然后以小组为单位和竞赛的形式，每组同学分别握住另一根短绳的两端进行跳绳，限时3分钟，跳绳个数多的小组为胜。
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