锻炼强健体魄，提高学生素质
———谈阳光三十分的意义和作用
我校确立“教育就是帮助人养成良好习惯”办学理念，以体育工作为突破口，对学生进行生活、健体、行为、学习、良好习惯的养成教育，提高学生思想素质，文化素质和身体素质，使学生德、智、体、美、劳全面发展。
针对以上办学思路，我们首先加大大课间操工作力度，改变原有大课间操单一化、枯燥化和效果差的局面，将大课间操改为“阳光三十分”里面融入了自由活动、跑步、踏步、走步、韵律操、手语操（感恩的心），并且长期坚持下来。其目的是建精神支柱，引人向前；建精神状态，引人向上；建精神风貌，引人向善。
目前，阳光三十分已成为我校体育工作的重要组成部分，是推进素质教育的突破口，在为学生提供发展条件的同时，也有力地推动了学校的不断发展。
近几年来，由于突破口选择正确，实施有力，我校养成教育开展的有声有，取得了可喜的成绩。体育工作尤其是大课间操活动对于学校各方面的发展，以至学校的发展都起到了重要作用。
一．提高身体素质，锻炼强健体魄
众所周知，生命在于运动。运动会给人带来强健的体魄，促进血液循环，加快新陈代谢，使人永葆活力。自实施大课间操活动以来，学生和教师的身体素质都有了明显的提高。
第一．近视率下降，适当跑步可以使学生身心放松，解除眼疲劳，我校学生的近视率明显下降，近视率控制在百分之十五以下。
第二．肥胖症减少。随着人们生活水平的提高，家长对孩子的溺爱程度也越来越严重，青少年过度肥胖的队伍越来越大。但经过大课间操，师生中有几人体重明显下降，体质也明显增强。
第三．师生体能也明显增强。学生集合站队晕倒的人逐渐减少，师生各种疾病逐渐减少，学习、工作、生活精力充沛。
二．提高学生自信心，养成良好习惯
丰富的大课间操活动，不仅提高了学生的自信心，而且使学生在长期坚持中养成了各种良好
的习惯。
学生养成了自律的习惯。大课间操开展时间长，对学生必然产生规范和约束的效果。良好的约束使学生举手投足、行走坐卧、站立等行为得到培养，自律观念得到增强。大课间活动
形成了一种勇于克服困难的顽强毅力，养成了吃苦耐劳的好习惯。大课间中的长跑，培养学生从小具备战胜困难的信心和意志，学习中遇到的困难和长跑即将到达终点的苦累是无法比拟的，从而形成了一种勇于战胜苦难的顽强意志。
培养学生团队意识，合作意识，形成热爱集体的好习惯。大课间操要求学生走步规范一致，排面、站队整齐化一，使学生从小在脑海中形成了集体行动的概念，摒弃行为随便的不良状态，增强了学生的集体荣誉感，养成热爱班级，自觉维护集体利益的良好习惯。
做事认真，讲究细节，养成良好生活习惯。学生认认真真做操，迅速集合站队一声不响，摆臂的位置等严格要求，使学生养成了良好的生活习惯和对待学习、工作、活动一丝不苟的态度。
三．提高学习效率，促进了学生学习成绩的提高。
第一．进行这样的户外有氧运动，能够促进大脑皮层功能恢复，使大脑得到充分休息，提高大脑工作能力。
第二．充分地运动有利于促进睡眠休息。丰富而充实的大课间操活动能够让学生在两休更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量，提高学习效率。
第三．我们把大课间操活动培养出来的品质、意志、自制力、自信心等优秀品质，科学地迁移到学生的学习行为上来，要求学生用自制力使自己聚精会神，养成自觉专心的习惯。用良好的品质，健康的身心，参与多种丰富多彩的学习活动，养成乐学的习惯。用于相信自己，战胜自己的意志品质，去虚心学习掌握有效的学习方法，养成会学的习惯等。
第四．中考体育加试和初三毕业会考成绩连年稳居全县乃至全市前列。
四．身教胜于言教，融洽了师生关系。
由师生共同参与的大课间活动，使教师放下了师道尊严，与学生平等相处。首先要求教师要养成良好的习惯，不论是跑步、走步、踏步还是体操，教师都要为学生做出示范。尤其是师生一块进行活动，拉近了师生距离，密切了师生关系，使教师能更好按照自己的思想实施教
育。
五．对学校进行了无声的宣传
丰富多彩的阳光三十分是青少年强身健体的多彩舞台，是放松身心的快乐驿站。每天一次的大课间都会使周围众和工作组驻足观看和赞叹，形成了一道靓丽的风景线，对学校进行了无声的宣传。