十种不适合学乒乓球的人
乒乓球运动在我们国家深受广大人民众的喜爱，乒乓球在我国也算得上是国球了，就
像足球在巴西一样，享有崇高的地位。哪些人不适宜打乒乓球呢?
1、从一开始就要规范动作
条件允许的情况下，跟教练学习是一条最省事的途径。如果条件不允许，那么尽可能
让你周围的球友中动作规范的那一位来指点你。之所以我把这一条放在第一位，是希望你
能牢牢记住：起步阶段动作规范与否决定了此后你是走“正规”路线还是“野球”路线。
2、不要神化教练的作用
道理不多讲，举个相似例子你就明白了：同样的老师上课，一个班几十个学生还有第
一名和最后一名呢。何况“教练”本身的水平参差不齐，对球的理解也不相同，平时打球
那种体校出来的球友被“野球高手”打败的情况并不少见。所以，每个人对球的“悟性”
学打乒乓球
就显得非常重要，记住：兴趣才是最好的老师。
3、多参考论坛上的帖子
每个球友都经过“初级阶段”这个过程，包括论坛上的高手，所以你可以经常到论坛
上看看这一方面的帖子，沿着前人的成功步伐走肯定比自己瞎摸索要省时省力。实际上我
自己的大多数帖子也是针对初级阶段球友的，不一定对，仅供参考。
4、建立正确的动作概念
从一开始就了解一些重要的概念，这一点很重要。我大概梳理一下，有这么几点：练
球时养成动脚的意识、蹬腿转腰、正手击球快速收前臂、反手击球外展前臂、击球瞬间手
腕相对固定等等。
5、根据自己的特点选择适合自己的打法
每个人的特点不同，所以不要“邯郸学步”，应该根据自己的实际情况选择适合自己
的打法，比如身材苗条、脚步灵活的朋友可以选择快攻或快弧（以快攻为主要得分手段），身躯庞大、力量充沛的朋友可以选择弧快（以弧圈球为主要得分手段），年龄大、腿脚不
便的朋友可以选择长胶，等等。
6、“合理”选择器材
如今的器材让人眼花缭乱：国产的、国外知名品牌、高端的、低端的。这个阶段的朋
友往往会有两个选择：一种是因为对器材不了解，所以往往选择成品拍（毕竟省事，花钱
也不多）；一种盲目跟风，追求高端器材，我见过不少球友刚开始学球就学别人整一套一
两千的拍子。我个人的观点是：既然是“初级阶段”，那么你就得有明智的“定位”！
先说第一种情况：成品拍还分档次呢，低端的（比如红双喜四星成品拍以下）基本属
于学校体育课使用或球馆供偶尔来的客人随便用用的，对于练习球感几乎没有帮助。至于
高端的成品拍，如红双喜五星以上的成品拍，价格也不低呀，有这几百元钱，我都能配一
套性价比很高的球拍了，所以这一类“高端成品拍”，我个人认为性价比太低。
再说一下第二种情况：不可否认，各种知名品牌像斯帝卡、蝴蝶等的高端产品确实有
其独特的技术含量在里面，但问题是你的定位既然是“初级阶段”，这类高端产品的微妙
之处你如何能体会出来？
所以，“初级阶段”的球友要学会明智、合理地选择器材就显得非常重要。我个人的
建议是选择国产六七百元之内的器材足够这个阶段的朋友使用了。
7、套胶选择
如今双面反胶是主流，所以我主要谈谈反胶的选择，尽管现在套胶种类繁多，尽管对
狂飙的褒贬不一，但不可否认的事实是狂飙类套胶依然占据市场销售量的榜首。而从我个
人使用感受情况看，我依然是推荐狂飙三，毕竟它适合绝大多数中国人的打法需要。
8、底板选择
底板选择就是选择一些容易控球的，一二百元，不要超过四百就可以，这样球拍一般
比较好控制球，更容易上台，买太贵的底板，一般都是出球比较快，或是底劲比较足的，比较难以控制，并不适合初学使用！
9、有一个相对固定的打球圈子
这样做的好处是：一是“以球会友”，通过打球结识新朋友，二是大家共同探讨，共
同进步，三是给自己强加一个约束，避免“三天打鱼两天晒网”。
10、对外多切磋交流
在有一个相对固定的打球圈子之后，还应时不时出去打打比赛，和圈子外的朋友多切
磋交流，一方面扩大自己的社交圈，结识更多的朋友，另一方面在技术交流中对方往往一
句随口而出的话就能让你有“豁然开朗”的触动。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。