乒乓球课的学习心得与体会范文5篇
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经历总结。下面是关于乒乓球课的学习心得与体会范文5篇，希望对你有所帮助。
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感；二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有时机了，我又怎么能放弃呢.平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中到最正确的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大局部时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和伙伴的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和伙伴的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现
会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多缺乏，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但
是通过和自己的伙伴练习也有了不少的进步，并和伙伴成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍适宜的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
(3)提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的
大小有关。如果在摩擦球的根底上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要完毕了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的根本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比拟大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要
认为自己能力不行就放弃，只要从根本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比拟难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
我们学校这个学期举办了“少年宫”活动，我参加了乒乓球班，我们的辅导老师教的很认真，我学的也很努力，因此我的进步是很大的。
我们的辅导老师在课上教我们各种动作要领，我们就按辅导老师教的练习，回家后我也积极的练习，我练的是全班最认真的，我的进步也是最大的，我们班每个人都有扣杀15个球的时机，我扣了13个，老师要求我们在课上努力练习，回家后也不能放松，我就按老师的要求去做，同学们都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望学校能多举办这样的活动，让我们每一个同学在学习之余，都能学会一技之长，我也希望有时机到敦化市去参加比赛，在比赛中我争取取得更好的成绩。
我喜欢少年宫的活动，我将以更积极主动的态度去练习，让自己成为一名真正的乒乓球运发动。
今天乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律，感悟到领会到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到第二次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特别的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精华，别的事情也一样，只要掌握里边的精华，其中的规律，就能很快的掌握自己想掌握的事情.现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜欢，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细节，然后去学他们.
不管什么都可以是舞蹈的一局部，我不知道人怎么可以把舞蹈到达这个境界，对舞蹈有如此经典的感受.专心跳舞四十年，从来没有厌恶过.这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很佩服他.杨澜访
谈就是讲述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟.我很爱这个节目，每一节都有特殊的感受和领悟，她的访谈和有自己特殊的视角和
见解.
我现在好似还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在学打乒乓球
有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说：我的生命如此多情.我想应该很符合他吧.小说与现实之间差异很大，我怎么发现成就比拟大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特殊的爱好，而且都可以创出自己的一片天地.很精彩的人生没有遗憾而像我这样循规蹈矩的人很多的时候活在自我抱怨中.觉得自己的人生很没有精彩的地方.内心总有
一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久.自然的大学最好，我的感受就是人生就应该是干自己喜欢干的事情而不是因为外部压
力而活在不快乐之中.
但是我不勇敢有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不
过现在我改变了很多可能长大了.长大了所以知道的该怎样生活，知
道了不应该总是那么冲动，知道了人生应该过得有意义，知道了我还
有很多事情应该去做，知道了要去面对事实而不去总是梦想，知道了
我还有家人知道了我该报答他们了.知道了我应该怎样和别人相处.
知道了事情有时候并没有自己想象的那么难.知道不去做一些事情什么也不会得到.所以我做了很多比起以前，虽然我不知道对不对但是
这都是我的经历积累都是我成长的财富.
一天我上乒乓球课的时候，我们班来了一位新同学。他的技术
并不怎么样，但是他却逞强非要学自己没有学过的东西，然后再跟
机器打的时候还要加快速度，我在跟机器打的时候也只能打到八格(格数表示发球机的速度，格数越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200个球，但是，只接到了十个球，有150个球，都是动作不标准。在上课的时候，我是我们这个小班里面打的比拟好的学员，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14 盆球，但是他是乱打的。
下课了，我跟他一起跑向了机器发射台，打了一千多个乒乓球，我一打中了900多个乒乓球，那位新同学也打了一千多个球，但是只打中了一百多个乒乓球。
这个同学打乒乓球的故事告诉了我们，学东西要一步一步的走，不能还不会走就要跑。
在我上试听课的时候，老师教了我们最根底的怎样拿拍，拍的每个部位都叫什么名字，我们孰记了这些
知识，老师开始教我们正手攻球的动作，老师还说，“第一节课跟着老师学会了动作不算什么，能打上球的就说明你学东西很快。”老师表扬了我动作很标准，但是打中的球也不多，虽然我动作标准，可是我缺乏练习，所以打中的球不多。就算很有天赋的人，不练习他也不会很好。十几节课过去了，我现在已经可以打单球了，单球就是只用一个球打比赛，上次和同学打比赛的时候，我一个人都把他们一个队打输了。我还能和妈妈打球，我发球不好，所以和妈妈打的时候光自杀球都有好几个，我还要好好练习发球。
我认真地想了想为什么大家一起上课我能打过他们?一是他们没有我刻苦，我每次都让妈妈晚30分钟去接我，妈妈到了以后，就只有我一个人在练习；二是老师说的我身体素质好，这和我平时经常踢足球、打武术有关，这些运动让我的身体耐性好、平衡性好。