尊敬的评委、亲爱的观众们，大家好！
我今天要谈的是现代社会中一种常见的现象——手机成瘾。我相信，有很多人都会有这样的体会：当我们手中的手机提示新消息、新邮件或新通知时，无论在做什么，我们总会停下手边的事情去查看手机。甚至，在我们睡觉前或是起床后，手机也成了我们必不可少的伴侣。
然而，我们是否发现，手机成了我们生活中无法分离的一部分，甚至可能成为我们的 “刀耕火种”？我们是否发现，这个看似无害的小玩意儿，不仅抢夺了我们的时间和精力，还可能会偷走我们的梦想、目标和奋斗的方向？
首先，我们来看看手机偷走了我们的时间和精力。在不断快速发展的科技时代，我们处在一个快节奏的生活环境中。我们的工作、学习和生活都在快速地运转着，无时无刻都需要我们的关注和投入。然而，手机的存在却让我们变得更加分心，我们不停地把注意力从正在处理的任务上移开，转向手机上的通知、社交媒体或游戏，导致工作或学习效率的降低，甚至影响了我们的健康。
别停下
其次，我们来看看手机偷走了我们的梦想、目标和奋斗的方向。现代社会也是一个非常竞争的社会，我们需要保持自己的竞争力。我们需要有目标和计划，需要不断努力和奋斗来实现自己的梦想。然而，手机的存在却会让我们变得迷失和茫然，让我们失去了自己的目标和方向感，使我们无法专注于自己的追求，进而导致我们的梦想难以实现。
那么，怎么才能防止手机偷走我们的梦想和目标？首先，我们需要意识到手机的消极影响，学会控制自己的手机使用时间。我们可以在限定的时间内，专注于自己的工作、学习和生活，将手机静音或离线，让自己有一个安静的空间去思考和行动。其次，我们需要建立自己的目标和计划，知道自己想要什么，然后通过努力和奋斗来实现自己的梦想。最后，我们需要明确自己的价值观和人生观，知道自己要走的路和追求的方向。
在结束我的演讲之前，我想用一句话来总结今天的主题：我们不应该让手机成为自己的拖累，而是应该让它成为我们的助力。只有这样，我们才能真正实现自己的梦想和目标，让自己在生命的征程中取得更多的人生成功。
谢谢大家！
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