各年龄段立定跳远标准

立定跳远是一个相对简单、常见的体育课目，已经成为了各级学校的必修课程之一。不仅可以培养学生的协调性和爆发力，也可以评估学生的身体素质。不同年龄段的学生体能水平不同，因此各年龄段立定跳远标准也不尽相同。

一、6-7岁

对于6-7岁的孩子，由于身体尚未完全发育，应该更加注重培养他们的爆发力和协调性。此时，一般要求男生能够跳1.2米左右，女生则为1米左右。

二、8-9岁

到了8-9岁，孩子基本上有了自己的学习和运动习惯，能够更好的掌握基本的动作技巧。对于男生而言，应该要求其跳1.4米左右，而女生则为1.2米左右。如果孩子能够达到这个标准，代表孩子的身体基础得到了比较好的锻炼。

三、10-12岁

10-12岁是孩子身体发育的关键时期，此时孩子的肌肉和骨骼发育比较快。男生应该跳1.6米左右，而女生则为1.4米左右。

10岁男孩四、13-15岁

到了13-15岁，男生应该跳1.8米左右，女生则为1.6米左右。这个年龄段的孩子，开始接近成年人的身体素质，要求的跳远距离也相应得增加。

五、16岁及以上

对于16岁及以上的年龄段，已经算得上成年人了，此时跳远的难度和距离都应该要相应增加。男生要求跳2米左右，而女生则为1.8米左右。不过，这个标准不是绝对的，还需要根据个人情况进行合理的调整。

总体来说，立定跳远是一个简单却考验身体素质的体育课目。不同年龄段的学生体能水平不同，所以应该根据其身体素质适当调整立定跳远的要求。同时，这种综合素质训练也是学生身体素质教育中不可或缺的部分。通过立定跳远的训练，可以让孩子们更好地认识和关注自身身体的健康和发展。