中小学心理健康教育活动课指南
中小学（含中等职业学校，下同）开展心理健康教育，旨在提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
小学阶段
教育目标：帮助学生提高适应校园生活的能力；激发学习动机、培养学习兴趣，提高学习自觉性；逐步提高思维能力、分析能力；树立集体意识、良好的人际交往意识和塑造良好的行为习惯；培养开朗、合、乐学、自立的健康人格；帮助学生了解自我，悦纳自己，学会恰当地、正确地体验和表达情绪，塑造乐观、向上、自信、诚实的心理品质。
01
小学低年级
1．适应环境：帮助学生认识班级、学校、日常生活环境和基本规则。
【参考主题】我们的校园；我的小学生活；我的老师；我的新朋友。
2．认识自我：帮助学生了解自己的外表，初步学会自我控制，树立纪律意识。
【参考主题】我的外表；管住自己我能行。
3．学习心理：帮助学生进行学习习惯的培养与训练，初步感受学习知识的乐趣。
【参考主题】学习要有好习惯；我是学习小主人；我会专心听课；克服拖拉；善于发现；学习用处多。
4．自信心理：帮助学生初步认识自己的优点，初步感受乐于尝试的积极体验。
【参考主题】我是一个顶呱呱的人；闪光的我。
5．人际交往：培养学生礼貌友好的交往品质，在谦让、友善中感受友情。
【参考主题】友善朋友多；主动说对不起；分清“借”和“拿”；学会倾听。
6．情绪调适：帮助学生了解自己的情绪，学会体验并初步学会表达情绪。
【参考主题】认识我的情绪；拥抱快乐；情绪红绿灯。
02
小学中年级
1．学习心理：初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，乐于学习。
【参考主题】：我会聆听；考考你的眼力；插上想象的翅膀；养成记忆好习惯。
2．认识自我：帮助学生了解自我，认识自我。
【参考主题】老师眼中的我；爸爸妈妈眼中的我；这就是我；我是独一无二的；自信心训练。
3．角意识：培养学生对不同社会角的适应，培养诚实、守
信的品格。
【参考主题】我是家庭小帮手；我是一个好学生；我是社会好公民；我是守时的学生；诚实的花朵；诚信在我心中。
4．人际交往：树立集体意识，善于与同学、老师配合，培养学生合、自主、合作的能力。
【参考主题】我是班集体的一员；我是老师的小助手；合作力量大；左手和右手；换把椅子坐一坐；用爱心说实话；说“不”没关系。
5．生命教育：了解生命的历程和珍贵，懂得珍惜生命，引导学生面对困难和挫折。
【参考主题】我从哪里来；热爱生活；生命真美好；阳光总在风雨后。
6．情绪调适：帮助学生感受个人想法对情绪和行为的影响，愤怒情绪及其应对。
【参考主题】心情变形记；我的脾气听我的。
03
小学高年级青春期心理健康
1．认识自我：帮助学生正确认识自己，在各种活动中悦纳自己。
【参考主题】认识我的优缺点；我的兴趣爱好；做自己的美丽魔法师；我喜欢我自己。
2．情绪调适：帮助学生正确地面对负面情绪，学会恰当地表达情绪。
【参考主题】情绪“万花筒”；走出情绪低谷；放松自己、缓解
考试焦虑；别让烦躁左右你的心情。
3．人际交往：帮助学生扩大人际交往的范围，积极促进学生的亲社会行为。
【参考主题】我的朋友真多；让别人接受你的批评；学会合作；乐于助人；信任他人；感恩父母（师长）。
4．学习心理：帮助学生掌握有效的学习方法，克服学习困难，端正学习动机，调整学习状态，体验学习成功的乐趣。
【参考主题】爱思考，主意多；我的学习我做主；我学习我快乐；多角度思考问题；奇妙的创造力。
5．青春期心理：开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系。
【参考主题】男生女生不一样；你好，青春期；学会自我保护。
6．升学准备：培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。
【参考主题】我能解决问题；时间的妙用；向往中学新生活。
初中阶段
教育目标：帮助学生适应初中的学习生活环境，促进学生有效学习；帮助学生加强自我认识，客观地评
价自己；帮助学生认识青春期的生理和心理特征，把握与异性交往的尺度，顺利度过青春期；帮助学生进行积极情绪的体验与表达，对自己的情绪进行有效管理，抑制冲动行为，提高自控能力，培养坚强的意志力；帮助学生学习人际交往技巧，积极与教师和父母进行沟通，提高人际交往的能力；帮助学
生把握升学选择方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标。
01
初一年级
1．适应环境：帮助学生认识初中生活的环境变化，适应新环境。
【参考主题】校园观察家；新环境，新生活；初中生活展望。
2．青春期心理：帮助学生了解青春期的身心发展特点，接纳自己的变化。
【参考主题】青春密码；接纳青春；拥抱青春；青春“多棱镜”。
3．学习心理：帮助学生设立学习目标，掌握相应的学习方法，尽快适应初中学习。
【参考主题】我的预习方法；我的听课办法；我是这样复习的。
4．人际交往：帮助学生学会理解父母和教师，掌握人际交往的技巧。
【参考主题】有你同行；老师伴我成长；读懂父母心；度过逆反期。
5．人格发展：提高学生自我认识、自我评价的能力，促进学生个性的完善与发展。
【参考主题】我的存在，我的价值；魅力真我个性；品味你我不同的个性。
6．情绪调适：鼓励学生进行积极的情绪体验与表达。
【参考主题】爱的力量；乐观百宝箱；希望的魅力。
02