小学五年级体育教案：俯撑成分腿立撑
一、教学目标
本次课程的教学目标有以下几点：
2.学生能够独立完成腿立撑动作；
3.学生能够理解腿立撑对锻炼身体的作用。
二、教学内容
1. 活动准备
4.教师引导学生做几分钟的热身活动；
5.学生排成一列，等待进行讲解。
2. 动作讲解
6.腿立撑是一种比较高难度的俯卧撑，需要一定的力量和平衡感；
7.腿立撑的步骤：
–先俯卧在地上，手臂伸直撑地，与肩部宽度相等；
–然后将膝盖弯曲，双腿翘起，脚尖着地；
–腰部收紧，保持平衡，身体向下弯曲，胸部压向地面；
–然后推身，直到手臂伸直，回到起始位置，完成一次动作。
3. 合作练习
8.将学生分成小组，每组4人；
9.在教师的指导下，由两人相互监督，进行腿立撑的训练；
10.每人尝试完成3个组，每组10个腿立撑。
4. 讲解重点
11.合理的呼吸方式：在腿立撑的整个过程中，要通过呼吸来把握节奏，保证身体能够更好地配合运动；
五年级体育教案12.注意身体姿势：身体和肩膀要在一条线上，膝盖要弯曲，脚趾要尽量用力，保持稳定。
5. 教学点评
教师对学生进行分组，并且对学生的动作进行点评，以此指导学生提高腿立撑的技术水平。
三、教学方法
13.讲解法：通过文字讲解和示范的方式来表述腿立撑的动作方法；
14.合作练习：通过小组合作的方式，使学生在实践中体验和理解腿立撑。
四、教学要点
15.步骤分解：通过分步骤讲解，让学生掌握腿立撑的具体动作细节；
16.重视稳定：每个我们都需要保持身体的稳定，这是腿立撑能够完成的最基本前提条件。
五、教学评价
本节课程通过重视细节、进行小组合作的方式，使学生能够身临其境地掌握和理解腿立撑的具体动作，并且在实践中逐步提升自己的动作技能。
六、教学反思
教师要重视指导学生按照正确的方式进行俯卧撑，在分组练习中，可以利用学生互相监督的方式来增强学生的自我认知能力。同时，教师还要对学生的动作进行不断地点评和调整，进一步提升学生的身体协调性和平衡感。
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