游泳：熟悉水性（教案）五年级体育教案
教学目的任务：
对游泳初学者来说，熟悉水性是学会游泳的第一步，是不可逾越的重要阶段。熟悉水性的主要目的在于克服怕水心理，体会水的特性，逐步适应水环境，初步掌握一些水中活动的基本技能，为进一步学习各种游泳技术打下良好的基础。
练习内容：
水中行走、水中呼吸、水中漂浮、水中滑行。
练习对象：六年级学生
练习要求：服从安排、统一指挥、严禁打闹、注意安全.
辅助器材：浮板    救生棍    游泳圈     
服装：泳装  泳 帽
教学过程
一、 热身活动：
1. 原地徒手体操
a.头部运动4×8拍  b.扩胸运动4×8拍  c.腰部运动4×8拍 
d.腹背运动4×8拍 e.膝关节运动4×8拍 f.踝腕关节运动4×8拍
2. 清点人数
a.课前清人                b.下水前上岸后     
c.上岸后清人              d.下课时清人
3.组织：    ×  ×  ×  ×  ×
×  ×  ×  ×  ×
△
× :表示 学生          △ : 表示教师
3. 教法：a.教师宣布教学内容。
      b.教师喊口令。
      c.学生听口令练习。
二、熟悉水性练习
（一）、水中行走
水中行走练习目的是初步体会并适应水的浮力和阻力，掌握在水中站立、行走并维持身体平衡。
1.扶池边行走：向前、向后迈步行走或扶着池壁向左、向右迈步行走。
2.划手行走：双手在水中拨水向前行走，双手向后拨水后退行走，双手向侧拨水全方向行走.
3.水中跳跃：扶池边跳跃，徒手向前高抬腿跳跃。
（二）、水中呼吸
1.手扶池边，全身放松，深吸气后闭气，慢慢下蹲，让水没过嘴、鼻子和耳朵，适应后(视情况灵活掌握)把头浸入水中，睁开双眼，停留10—20秒后起立吐气，重复练习。吐气时应保持自己可控制吐气的速度，可采取从牙缝里呼气或像吐泡泡那样。
2.水中呼吸和陆地上呼吸是相反的。陆上呼吸，是鼻子吸气和鼻子呼气;在水中要做到吸气和呼气要用嘴，避免呛水喝水。
（三）、水中漂浮
面向池壁站立，双手扶墙壁。深吸一口气后埋头于水中，双脚蹬离池底，这样身体就可以浮在水面上。漂浮十秒后站立，待头浮出水面后换气。吸气后再练，让初学者了解水的浮力。                  （四）、水中滑行                                                                                        身体背对池壁，双手前伸夹住耳朵，吸气低头的同时双脚往后上方抬起，贴紧池壁，接着用力蹬离池壁。身体保持流线型的姿态在水中滑行。加深对水的压力、浮力、和阻力的体会。
组织： ×× →
××→ 
××→                    △
×× →
×× →
教法：a.教师陆上讲解并示范。
    b.教师水中讲解并示范。
    c.学生分组练习。
    d. 教师观察、评价并指导.
e. 下水前、上岸后清人.
三.课堂小结. 清人.下课