情景激趣 快乐课堂
——《蹲距式跳远》单元教学计划

一、指导思想：
贯彻 “健身育人”的体育与健身课程理念，促进每一位学生的发展。在学生的学习经验基础上，根据四年级学生的特点和兴趣，设计多种活动形式进行课堂教学，为学生宽松、愉快学习体育知识技能和参与体育锻炼创设良好条件，促使其养成良好的行为品质和发展自主思维的能力，提高学生的体能和运动能力。
二、教材教法分析
  1.教材分析
  蹲距式跳远是小学《体育与健身》课程基础内容I跳跃类教材中的一项主要教学内容。蹲踞式跳远的动作方法是快速有节奏的助跑、有力脚用力踏跳；身体腾起后迅速将双腿并拢，屈膝收
腹成蹲踞姿势；落地式身体前倾，双脚落入沙坑，并迅速屈膝缓冲，概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。通过蹲踞式跳远的学练能够发展学生位移和动作反应速度，增强学生灵敏、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢、果断和积极进取的意志品质。
  2.学情分析
  本单元教学对象是小学四年级学生，他们活泼好动，具备一定的运动能力，初步具有互帮互助意识，但对于同伴的评价能力尚未建立，在行为习惯、身体素质等方面差异较大。四年级学生已经具有“单跳双落”的跳跃基础，但上、下肢协调性一般，对于具有一定难度的蹲踞式跳远技术动作学习会产生一定畏难情绪，因此，通过兴趣化教学，在学习过程中以情境化、游戏性的教学为主，让学生在一个又一个趣味情境、游戏中逐步掌握并巩固蹲踞式跳远的动作要领。
教学重点：助跑踏跳连贯、有力
教学难点：腾空屈腿收腹
三、学习过程（经历、策略）
1.创设情景、激发兴趣
在整个单元教学过程中通过情景教学模式，充分激发学生的学习兴趣。在练习的过程中让学生体验、感悟，并结合教师的引导示范，掌握动作的方法与要领。提高学练积极性，使其在宽松、和谐、愉悦的气氛中完成学习任务。
2.构思精妙、层层递进
结合技术动作的形成规律，本单元共分为五课次，以阶梯状呈现，层层递进。第一课次初步学习助跑的动作要领，创设“野外生存训练营”的情景，在生动有趣的场景中建立快速助跑有节奏的概念。第二课次创设情景“马里奥学本领”，用情境导入和辅助教学器材着重解决踏跳有力和蹬摆充分的要领，进一步提高助跑和起跳的协调性；第三课次通过“跳跃小达人”、“小小伞兵”等游戏学习腾空收腿动作，旨在使学生巩固助跑踏跳连贯用力起跳的同时做到腾空屈腿收腹；第四课次通过利用分组练习、自主练习和互助练习，体验小腿前伸、屈膝缓冲的要领，并进行全程助跑蹲踞式跳远练习；第五课次，创设“跳远大比拼”，结合考核评价，体会快速而准确的助跑踏跳，提高动作协调性，激励学生勇于挑战，乐于学习的积极态度，进一步提高学生蹲踞式跳远的能力。
四、预期教学效益
80%左右的学生基本达成预期教学目标，通过情景教学，使学生积极主动地投入到课堂教学中，在玩中学，在情境中练，以有效达成教学目标。能够运用有效、合理的练习方法，科学的运动负荷，使学生的身心和谐，促进学生全面发展。

《蹲踞式跳远》单元教学流程
年级
学期
第一学期
课次
5
执教
单元
学习
目标
1.基本学会单脚起跳，空中屈腿收腹、落地轻巧的蹲踞式跳远动作，提高跳跃能力，具有一定安全意识。
2.乐于参加“野外生存训练”、“马里奥学本领”等跳跃活动，发展全身协调能力，增强下肢力量。
3.感受活动带来的乐趣以及成功的喜悦，尝试小组内同伴互评，能够与同伴在各种环境下积极合作练习。
教学
重点
难点
重点：
助跑踏跳连贯、有力
难点：
腾空屈膝收腹
课次
教学内容
学习目标
重点
难点
活动与评价
1
蹲距式跳远：
1.技术训练营
（以左脚为例，三步助跑）
2.越过小沟
（三步助跑起跳）
3.越过小河
（五步助跑起跳）
1.初步学习蹲踞式跳远助跑的方法，积极参与“技术训练营”的各项训练，发展学生的速度、灵敏等身体素质，建立小组练习时保持安全间隔距离的意识。
2.掌握“战术训练营”的方法及规则，培养小组合作积极动脑的习惯。
3.学生逐步养成勇敢、积极进取、勇于克服困难的良好品质及团结协作的精神。
重点：
快速助跑有节奏
难点：
助跑与起跳的衔接
学生活动：
1.在教师创设“技术训练营“的情景中，学习并体会三步助跑向上跳起的节奏，根据教师示范三步助跑起跳动作，按照两种练习要求，进行练习
2.通过回顾“开往营地”途中发现的不足，语言创设情景，自主进行助跑与起跳练习，参与“跳过小沟“活动，在教师提示节奏下完成练习，做到同伴互助、互动评价
3.积极参与“越过小河”活动，小组同伴相互观察、互纠点评，建立安全学练意识。
评价要点：
五年级体育教案快速助跑有节奏，同伴评价积极评价。
2
蹲踞式跳远：
1.马里奥学本领
(快速有节奏的助跑)
2.马里奥技能大比拼（起跳蹬伸摆腿）
3.马里奥跳跳我最行
（上步起跳、3-5步起跳）
4.马里奥极限挑战
（助跑起跳过障碍）
1.学习蹲踞式跳远起跳蹬摆有力快速，起跳腿蹬直，摆动腿积极上摆的技术动作。发展速度、灵敏等素质，增强下肢力量，提高弹跳能力和协调能力，形成安全学练的自我保护意识。
2.掌握“大水车”的活动方法和规则，提高上肢肌肉力量。
3.形成小组合作学习，互帮互助的学习习惯，培养学生自信勇敢、勇于克服困难的良好品质。
重点：
摆臂和蹬地，协调用力起跳
难点：
助跑与踏跳动作连贯。
学生活动：
1.投入“马里奥学本领”的情景中，进行节奏跑，体验助跑踏跳成跨步。
2.观看教师的示范动作，进行 “马里奥技能大比拼”，进行原地摆臂、蹬摆、一步起跳、上步蹬摆踩箱盖、踏跳上箱盖等练习，体会蹬伸和提膝动作。
3.小组参与“马里奥跳跳我最行”游戏，共同尝试一步起跳练习、3-5步起跳练习。
4.在教师引导下，参与“马里奥极限挑战”游戏，进行助跑起跳过垫子的练习。在合作学练中相互帮助、相互鼓励、相互评价。
评价要点：
快速助跑起跳，连贯有节奏，互相评价，同伴互助。
3
蹲踞式跳远：
1.跳跃小达人
2.小小伞兵
（跳下30-40cm高台阶）
3.障碍跳
（过一定高度障碍的蹲踞式跳远）
1.90%的学生学会蹲踞式跳远的技术动作，感知腾空收腿的技术要领。
2.积极参与“拯救小动物”的活动，掌握活动的方法和规则，提高跳跃能力。
3.尝试组内同伴互评，逐步形成“我行，我一定行”的自信心。
重点：
腾空收腿
难点：
助跑起跳与屈腿收腹连贯
学生活动：
1.积极参与教师创设的“跳跃小达人”比赛情景，尝试用蹲踞式跳远越过一定高度障碍，师生共同总结成功和失败的原因。
2.在教师引导下参与“小小伞兵“游戏，进行单脚从高处跳下双脚落地的练习，体验腾空时间和落地缓冲的动作要领。
3.教师提出要求，学生障碍跳比赛，进行“跳跃过一定高度”的练习，体会跳远的技术动作。
评价要点：
起跳有力。快速收腿，屈腿收腹，落地轻巧。
4
蹲踞式跳远：
1.战马奔腾过壕沟
（助跑起跳）
2.小弹簧
（收腹跳）
3.踏板辅助
并腿屈膝落地
4.蹲踞式跳远
1.进一步学习蹲踞式跳远落地缓冲技术，基本掌握腾空成蹲踞姿势后伸腿、屈膝缓冲安全落地动作。发展灵敏及肌肉运动爆发力等素质，提高协调、平衡能力，增强学生的腰腹、下肢力量。
2.
3.培养相互观察、纠错能力，养成互助合作学习的习惯，及顽强拼搏的精神。
重点：
收腹举腿、屈膝缓冲
难点：
小腿前伸
学生活动：
1.在教师指导下参与游戏“战马奔腾过壕沟”，进行5—7步助跑起跳练习，体会助跑起跳连贯，屈膝落地的动作要领。
2.集体进行“小弹簧”游戏，进行原地收腹跳，体会在空中屈膝收腿成蹲踞式的感觉。
3.使用踏板辅助练习，助跑3—5步做起跳收腹举腿动作，明确起跳区域并体会起跳有力，腾空充分，小腿前伸，屈膝缓冲落地的动作感觉。
4.7—9步短程助跑蹲踞式跳远完整动作练习。
评价要点：
助跑与起跳衔接自然，起跳有力，腾空屈膝双脚落地。
5
蹲踞式跳远：
1.跳远大比拼
2.考核
1. 90%的学生学会蹲踞式跳远完整动作，学会正确的评价方法，增强保护意识。
2.积极参与跳远比赛，提高跳跃能力，增强腿部力量。
3.对跳远练习产生兴趣，表现出积极进取，不甘落后的精神，形成“我能行、一定行”的自信心。
重点：
动作连贯、正确，跳得远
难点：
增强保护意识，树立我能行、一定行的自信心。
1. 比一比我能跳过几根底横绳，跳过1根底横绳得1颗星，跳过2根底横绳得2颗星，跳过3根底横绳得3颗星，学生依次进行一脚踏入60厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的练习，领会助跑起跳连贯，轻巧落地的要领。师生共同出学生得3颗星的原因，强调完整连贯的动作要领。
2.学生依次考核。
评价要点：
助跑起跳连贯，轻巧落地。
安全
保障
1.选择平整、无杂物的场地。
2.引导学生做好充分的准备活动，加强学生学练的安全意识。
3.提醒学生在活动中注意观察四周，强调游戏时建立安全的活动规范，以免发生不必要的碰撞。
评价
与
方法
注重过程性评价，主要采用师评、自评、互评。
1、表现性评价：
（1）助跑起跳连贯，踏跳准确有力，腾空屈腿收腹，落地缓冲平稳。
（2）积极参与学练与评价。
（3）与同伴合作交流互助
定量评价：运用评价工具【上海市《体育与健身》学科体能项目（四年级蹲踞式跳远）评分标准】进行评价。（评分标准略）
教学
资源
1.小垫子若干 2.大垫子若干 3.短绳若干 4.台阶若干 5.星星贴纸若干
6.扩音器一套 7.平整场地
创设情景  激趣互动
                              ——蹲踞式跳远（5—1）教学设计