《蹲踞式跳远》教学设计
内容 | 蹲踞式跳远 | 年级 | 5 | 课时 | 1 | ||||||
教学目标 | 3.培养学生勇于挑战、积极进取、勇敢果断的意志品质。 | ||||||||||
重点 | 助跑有节奏，起跳蹬地有力 | ||||||||||
难点 | 助跑与踏跳动作的衔接 | ||||||||||
场地器材 | 篮球场、踏板、标志桶、体操垫、音乐 | ||||||||||
部分 | 教学内容 | 教师活动 及组织形式 | 学生活动 | 时间 | 强度 | ||||||
开始 | 一、课堂常规： 1.课前准备 2.师生问好，清点人数。 | ooooooooo ooooooooo xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1.师生问好 2.宣布本次课内容 3.检查整理服装、放置物品、安排见习生。 4.安全注意事项。 | 1.体委整队，检查人数。 2.认真听本课内容及要求。 要求：快、静、齐列队。 | 3 | 小 | ||||||
准备 | 二、准备活动 1.慢跑 2.韵律操 3.专项热身 | X X X X X 五年级体育教案 O X O X O X O X O X O O O O O O O 1．围绕场地进行慢跑,左转弯跑步走。 2.带领学生做韵律操，充分活动开 3.辅助练习：开合跳；弓步跳； | 按照口令跟随老师进行热身活动 | 7 | |||||||
基本 | 三、课堂教学 1.复习立定跳远动作 2.问题导入：如何才能跳的更远？蹲踞式跳远到底是什么样的？ 3.讲解蹲踞式跳远的动作技术要领，并组织学生模仿练习（助跑、踏跳、腾空、落地） 4.原地“单起双落”动作练习 5.上步单脚起跳练习 6助跑模拟踏板动作练习 7.助跑踏板练习 8.游戏：接力比赛 | 队形同上 1.组织学生复习立定跳远的动作技术要领（一摆二蹲三起跳） 2.向学生提问，引导学生思考、讨论；老师分别做立定跳远、上步跨跳动作师范。 3.向学生讲解蹲踞式跳远的动作要领，做动作示范，组织学生进行模仿练习。 （助跑动作自然、逐渐加速，最后几步速度加快；踏跳时脚跟先着地并快速过渡到前脚掌蹬地起跳；腾空时双脚屈膝成蹲踞姿势；落地时小腿前伸屈膝缓冲。） 4.组织学生进行单脚起跳双脚落地的原地动作练习，注意强调单脚起跳双脚落地。 5.组织学生进行上步单脚起跳，起跳后起跳腿屈膝向前与摆动腿靠拢 6.指导学生正确固定助跑距离，并进行模拟踏跳练习 重点：助跑与踏板动作的衔接，助跑点采用步数计算 7.分成四个小组，进行助跑踏板，充分感受踏跳的感觉 oooo xxxx oooo xxxx 7.讲解游戏规则，运用单脚跳，到中点换上步跨步跳到终点，再冲刺跑折返击掌接力；提醒相关安全注意事项；将学生分成4个小组组织比赛 oooooo oooooo xxxxxx xxxxxx | 1.跟随老师一起复习立定跳远动作 2.积极思考并回答老师提问 3.认真听老师讲解、仔细观看动作示范，积极进行模仿练习 4.认真听讲解，确定符合自己的助跑距离 5.按照动作要求积极参与练习 6.按照要求调整助跑距离 7.积极参加练习，练习过程中注意安全 8..学生认真听游戏规则，积极参与比赛 | 25 | |||||||
结束 | 1.集合整队，拉伸放松 2.课堂小结 3.归还器材 | ooooooooo ooooooooo xxxxxxxxx xxxxxxxxx 1.四列横成体操队形散开，教师带领学生进行放松练习，调整呼吸。 2.对本课教学内容进行小结 | 1.认真跟随教师进行放松运动。 2.跟随老师一起总结动作要领 | 5 | |||||||
运动密度 | 50% | ||||||||||
平均心率 | 125次/每分钟 | 最高心率 | 160次/每分钟 | ||||||||
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