第四单元  健康生活
一、单元概述
健康是人生存之本，是指一个人在身体、心理和社会适应等方面都处于良好的状态。身体的健康包含两层含义：一是指身体主要器官无疾病，各系统、器官、组织细胞具有良好的生理功能，协调作用完善；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的影响。上面所说的身体健康指向我们常说的生理健康。心理健康指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，也就是我们常说的好的心态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当等。社会适应指人与社会的关系，它包括人与人之间的沟通、人对社会的适应等多方面的内容。传统健康理念只关注身体(机体)是否有疾病，现代健康理念对于健康的关注是多元的、广泛的，包括身体心理和社会适应各方面。其中社会适应取决于身体和心理的素质状况，心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。生理和心理是紧密依存的两个方面，生理状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。
本单元基于现代健康新理念，立足于提升学生身体健康、心理健康、社会适应良好状态的意识，在四年级学习人体的呼吸与消化相关知识的基础上，组织了人体运动系统、血液循环系统、神经系统相关知识的学习内容，以此为依托，进一步帮助学生建构“人体由多个系统组成，各系统分工配合，共同维持生命活动”的认知，学习维护身体健康、心理健康的相关知识。
本单元的学习目标来自课程标准5-6年级的下列相关学习内容。
10.1.1举例说出人体对某些环境刺激的反应方式和作用。
10.1.2列举保护这些器官的方法。
10.3简要描述脑是认知、情感、意志和行为的生物基础。
10.4举例说出为保护脑的健康需要采取的主要措施。比如，人需要充足的睡眠，需要避免长期的精神压力，防止外界的激烈冲撞，保持愉快、积极的情绪等。
10.5.1列举睡眠、饮食、运动等影响健康的因素，养成良好生活习惯。
10.5.2列举噪声、雾霾、污水等对人体健康的影响，养成环保意识。
本单元共7课，以身体健康为线索，始于对自己身体素质状况的检测与评估，终于制订健康生活计划。中间5课，其中第2课至第5课侧重对人体运动系统、血液循环系统、神经系统生理结构相关知识的学习，指向认识身体各系统器官及其功能、保护身体各系统器官的健康，即身体健康；第6课通过“管理和控制自己”相关内容的学习，指向引导学生提升心理健康和社会适应良好状态的意识和能力。
第1课“我们的身体”，以《国家学生体质健康标准(2014年修订)》对学生身体健康状况监测的主要项目为依托，组织学生对自己的身体健康状况进行检测与评估。通过研讨交流，学生进一步了解影响人体健康的因素，关注自己的心理健康状况，构建现代健康生活新理念，提升养成健康生活习惯的意识，形成健康生活的行为方式。
第2课“身体的运动”，身体的运动机能状况是检验身体健康与否的最外显的指标。与所有生物体一样，人体的身体结构都是与其功能相适应的，是为了满足自身生长发育、生存的需要。本课引导学生悉心体验在移动哑铃过程中上肢各部分的变化，认识骨、关节和肌肉，构建骨、关节、肌肉协同配合完成运动的肢体运动模型，从而了解保护运动器官的重要性以及促
进其健康生长发育的方法与策略。
第3课“心脏和血液”，心脏、血管和血液属于人体血液循环系统，承担着运输养料和氧气、废物和废气的作用。血液循环系统能否正常工作，直接影响着身体各器官的健康。心跳是人体的主要生命体征之一，心脏停止跳动，意味着生命的终止。本课通过模拟实验，帮助学生了解心脏跳动维持血液在血管中的流动，培养学生建模与推理能力。通过测量和比较不同学生运动后恢复正常心跳所用的时间，感悟体育锻炼有益于心脏健康；通过阅读资料，讨论交流，提升关注心脏健康的意识。
第4课“身体的‘总指挥’”，人体的中枢神经系统包括脑和脊髓。人脑具有高级功能，控制着人体的大部分生命活动现象，能够指挥人的行动，产生思想和情感，进行认知和决策，是认知、情感、意志和行为的生物基础。本课将引导学生认识脑的结构特点，依据日常生活和游戏体验了解脑的功能，通过讨论交流进一步增强保护脑及科学用脑的意识。
第5课“身体的‘联络员’”，神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统，我们通常所说的神经是周围神经系统。它是连接中枢神经和身体各个部分的“联络员”，负责收集身体受到的环境刺激的信息，并将其传递给脑、脊髓，再将脑、脊髓发出的指令传递给身体相应部分，使其
做出相应的反应。本课在认识脑的基础上，通过扔和接乒乓球的体验活动感受人体对外界环境变化的反应，体会人脑与神经是怎样工作的，从而了解神经系统的工作机制以及神经系统对身体健康及学习的重要性，提升保护神经系统的意识和能力。
第6课“学会管理和控制自己”，大脑不仅控制人体各器官的活动，还管理人体的情绪、意志等心理活动。现代健康理念在关注人的身体健康的同时，还关注人的情绪意志等心理健康及人与人之间的沟通等社会适应状况。脑是人体情感、意志、行为等的物质基础。本课将在学习脑及保护身体健康的基础上，引导学生了解压力对人的身体和心理造成的影响，学会管理自己、缓解压力、控制情绪，保持愉悦的心情，打造健康的生活。
第7课“制订健康生活计划”，我们的身体是一个统一的整体，身体的一个部分出现问题，会导致身体其他部分甚至心理出现问题。健康的生活方式和生活习惯是维护身体健康的有效措施。本课在学生孑解人体生理结构及如何保护各器官系统健康的基础上，进一步强化他们的健康意识。通过制订有效的健康行为计划，切实引导学生将理念转变为具体行为，并希望能对其健康产生终身影响。
综上所述，本单元重在帮助学生进一步完善并建立“人体由多个系统组成，各系统分工配合，
共同维持生命活动”的科学概念；学习用系统和联系的方法认识事物培养学生树立正确的健康理念，提高健康意识，养成健康的生活习惯，保护身体健康，打造幸福生活。
本单元教学涉及一些人体内部生理结构及功能的相关知识，比如骨、关节、肌肉、心脏、血管，脑、神经等，在教室内无法通过直接观察进行探索。学生可以通过查阅资料、体验活动、推理、建模等方式学习。此外，这些内容的学习要紧密联系学生的实际，从健康生活的视角组织教学活动，重在理解它们与健康的关系，学会保护身体器官，维护身体健康。
二、单元教学目标
科学概念目标
人体是一个统一整体，身体各部分分工合作，共同维持生命活动。
骨、关节、肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，共同完成身体的各种运动。
心脏、血管、血液组成了人体的血液循环系统，它们相互配合，共同承担体内物质的运输。
脑、脊髓、神经组成了人体的神经系统，它们相互配合，指挥人体对环境刺激做出相应的反
应。
脑是神经中枢，管理人体绝大部分的生命活动。大脑可以帮助我们控制情绪。
健康包括身体健康和心理健康等。
身体的一个系统或器官出现问题，会影响整个身体的健康状况。
充足的睡眠、坚持体育锻炼、保持愉悦的心情等良好的生活习惯有益于身体健康。
噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的生存环境有益于健康。
科学探究目标
能运用分析、比较的方法，利用有关数据对自己的健康状况做出客观的评估。
能根据需要，通过查阅资料、收集有效信息获得问题的答案。
能基于人体结构与功能的学习，用制作模型的方式表达自己的研究结果。
能运用模拟实验研究人体运动系统、血液循环系统等系统内各器官相互配合的工作机制。
能基于人体是一个统一整体，从系统和联系的角度分析保护脑及身体各器官、系统的重要性，并提出保护身体的有效策略。
能基于人体各系统、器官的特点及自己身体健康实际制订科学合理的身体健康行动计划。
科学态度目标
对人体能协调有序地完成各种工作具有持续的研究兴趣。
能够以科学数据为依据，对自己体质健康状况做出真实而客观的判断。
能真实描述自己的生活习惯，并乐于用所学的知识改变自己的不健康的生活习惯和行为方式。
五年级体育教案
愿意与同学分享资料，在合作中构建新知。
愿意与同学交流，能充分表达自己的观点并能接受不同观点。
能够创造性地设计制作宣传海报、制作人体器官模型及制订健康行动计划。
科学、技术、社会与环境目标
知道人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。
知道珍爱自己的身体，保护身体健康。
能够用所学的人体有关知识指导自己的日常行为，形成健康生活习惯。
单元词汇
健康：人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态，包括生理健康、心理健康以及社会适应的良好状态。
体质：人体在先天遗传和后天获得基础上表现出来的机体形态和功能上相对稳定的固有特性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性等。
体重指数：即身体质量指数，英文为 Body Mass Index，简称BMI，故又称BMI指数。是用体重(千克)数除以身高(米)数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量八人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
骨：人和脊椎动物骨骼的组成部分。通常成人体内有206块骨头，按其在体内的位置可以分为颅骨、躯干骨和四肢骨。
骨骼：支持人和动物体形，保护内部器官，供肌肉附着和作为肌肉杠杆运动作用的支架。位于体内的称为“内骨骼”，如人和脊椎动物的骨骼。露于体表的称为“外骨骼”，如虾、蟹的外壳。骨骼由骨与骨连接而成。
关节：骨骼中两骨(或多骨)间的连接形式。骨与骨之间的连接，有的能动，有的不能动。一般所说的关节是指骨与骨之间能够活动的连接，如膝关节、腕关节等。
肌肉：生物学上说的肌肉就是肌肉组织，是人和动物的基本组织之一，具有收缩性，是躯体和四肢运动及体内消化、呼吸、循环等生理过程的动力来源。肌肉可分为心肌、平滑肌、骨骼肌等。经常参加体育锻炼，可以促进骨骼肌和心肌的发育，从而增强体质。
心脏：人和脊椎动物推动血液循环的器官。人的心脏形状如桃，大小如本人的拳头，位于两肺之间而偏左。