五年级体育课教案跳绳
教学目标：
1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容：
1、短绳速跳 2、编花跳
教学重点：学生掌握短绳速跳 、编花跳。
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
一．开始部分：
课堂常规：
1.体育委员集合站队。
2.检查服装，报告人数。
3.教师宣布本课学习内容及达成目标。
4.安排见习生。
5.队列队形练习——稍息、立正、跑步走
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要求：做到快、静、齐。
二.准备部分：
1、慢跑两圈
要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。
2、教师自编热身操：
(1)、原地活动手脚踝腕
绳操：伸展、体前屈、体侧、跳跃。
组织：四列体操队形进行，老师讲解动作，带领学生一起做。 4 x 8拍。
五年级体育教案5.队列队形练习——稍息、立正、跑步走
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要求：做到快、静、齐。
二.准备部分：
1、慢跑两圈
要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。
2、教师自编热身操：
(1)、原地活动手脚踝腕
绳操：伸展、体前屈、体侧、跳跃。
组织：四列体操队形进行，老师讲解动作，带领学生一起做。 4 x 8拍。
要求：认真做好各种动作,动作准确，整齐划一，有力度达到充分拉伸的作用。
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三、基本部分：
短绳速跳:
并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
教法：
教师示范并讲解，学生原地自主练习；
前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；
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三、基本部分：
短绳速跳:
并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
教法：
教师示范并讲解，学生原地自主练习；
前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；
教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；
提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；
学生练习感受正确摇绳动作。
学法：
通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；
学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。
老师指导学生纠正错误动作。
重点：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，双脚脚随即跳起。
难点：学生完成并脚连续跳绳技术，并且手脚动作协调。
2、短绳速跳:
连续单腿交换跳绳动作要领：两手握绳的两端，向前摇1次绳，两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后腿再前摆、踏跳、如此交替进行。
教法：
教师示范并讲解，学生原地自主练习；
提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；
学生练习感受正确摇绳动作。
学法：
通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；
学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。
老师指导学生纠正错误动作。
重点：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，双脚脚随即跳起。
难点：学生完成并脚连续跳绳技术，并且手脚动作协调。
2、短绳速跳:
连续单腿交换跳绳动作要领：两手握绳的两端，向前摇1次绳，两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后腿再前摆、踏跳、如此交替进行。
教法：
教师示范并讲解，学生原地自主练习；
前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；
教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；
提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；
学生练习感受正确摇绳动作。
学法：
通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；
学生自主练习连续单腿交换跳绳技术动作。
老师指导学生纠正错误动作。
重点：两手握绳的两端，两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。
难点：学生完成单脚交换跳短绳技术，并且手脚动作协调。
3、短绳编花
短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。
教法：
教师讲解并示范规范的动作；
教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；
提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；
学生练习感受正确摇绳动作。
学法：
通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；
学生自主练习连续单腿交换跳绳技术动作。
老师指导学生纠正错误动作。
重点：两手握绳的两端，两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。
难点：学生完成单脚交换跳短绳技术，并且手脚动作协调。
3、短绳编花
短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。
教法：
教师讲解并示范规范的动作；
学生集体练习，模仿教师动作；
(3) 学生自由练习，教师巡视指导；
教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；
学法：
(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；
(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；
(3)集体练习：20秒比多。
要求：积极练习，大胆展示，注意安全。
重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去
四、结束部分：
1、放松整理：
2、小结下课。
3、师生再见
(3) 学生自由练习，教师巡视指导；
教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；
学法：
(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；
(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；
(3)集体练习：20秒比多。
要求：积极练习，大胆展示，注意安全。
重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去
四、结束部分：
1、放松整理：
2、小结下课。
3、师生再见
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