序言
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医疗卫生常识知识点总结大全
导语：医疗卫生是每个人都必不行少的重要领域，它与我们的身体健康直接相关。本文将为大家整理医疗卫生方面的一些常识知识点，来援助人们更好地了解和处理一些常见的健康问题。
一、健康生活方式
1. 合理饮食：均衡搭配五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、乳制品等，尽量防止高脂肪、高糖分、高盐分的食物。
2. 保持良好的睡眠质量：成年人每晚建议睡眠7-9小时，防止熬夜和长期睡眠不足。
3. 定期参与体育练习：依据个人状况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
4. 停止吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒是导致多种疾病的重要原因，应尽量防止。
5. 维持良好的心理健康：乐观应对压力，保持乐观心态，适当参与休闲活动，与友人家人保持良好的社交干系。
二、常见传染病及其防控
1. 流感：准时接种流感疫苗，勤洗手、打喷嚏时用纸巾遮挡，防止接触病患等。
2. 结核病：保持良好的通风环境，防止与结核病人密切接触，准时发现并就诊。
3. 肺炎：保持良好的个人卫生习惯，防止接触病患，保持居住环境通风干燥等。
4. 、登革热：清除积水，使用蚊帐、蚊香等防蚊措施，防止被蚊子叮咬。
5. 肠道传染病：勤洗手，食品烹饪过程中加热杀菌，防止生食和食用过期食品等。
三、常见慢性病防控
1. 高血压：低盐饮食、适当控制钠盐摄入，每天进行适当的有氧运动、保持良好的心理状态。
2. 糖尿病：合理饮食、控制糖摄入，防止过度肥胖、适量运动、定期测量血糖。
3. 冠心病：保持健康饮食，防止高脂肪、高胆固醇食物，适量运动，定期检查心脏指标。
4. 高血脂：控制脂肪和胆固醇的摄入量，适量运动，戒烟戒酒，防止过度肥胖。
5. 脑卒中：控制血脂、血压，遥离烟酒，保持良好的心理状态，定期进行相关检查。
四、常见急救常识
1. 心肺复苏：出现心脏骤停时，马上进行心肺复苏按压及人工呼吸。
2. 创伤处理：出现创伤时，准时止血、包扎伤口，并送往医院进行进一步救治。
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