萨柏（Donald E. Super）是美国⼀位有代表性的职业管理学家。萨柏的职业⽣涯发展阶段理论是⼀种纵向职业指导理论，重在对个⼈的职业倾向和职业选择过程本⾝进⾏研究。
萨柏以美国⽩⼈作为⾃⼰的研究对象，把⼈的职业⽣涯划分为五个主要阶段：成长阶段、探索阶段、确⽴阶段、维持阶段和衰退阶段。
萨柏的职业⽣涯发展阶段理论的主要内容发现自己
1、成长阶段（0~14岁）：
主要任务：认同并建⽴起⾃我概念，对职业好奇占主导地位，并逐步有意识地培养职业能⼒。
萨柏将这⼀阶段，具体分为3个成长期
（1）幻想期（10岁之前）：⼉童从外界感知到许多职业，对于⾃⼰觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进⾏模仿。
（2）兴趣期（11-12岁）：以兴趣为中⼼，理解、评价职业，开始作职业选择。
（3）能⼒期（13-14岁）：开始考虑⾃⾝条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进⾏能⼒培养。
2、探索阶段（15-24岁）
主要任务：主要通过学校学习进⾏⾃我考察、⾓⾊鉴定和职业探索，完成择业及初步就业。
也可分为3个时期。
（1）试验期（15-17岁）：综合认识和考虑⾃⼰的兴趣、能⼒与职业社会价值、就业机会，开始进⾏择业尝试。
（2）过渡期（18-21岁）：正式进⼊职业，或者进⾏专门的职业培训，明确某种职业倾向。
（3）尝试期（22-24岁）：选定⼯作领域，开始从事某种职业，对职业发展⽬标的可⾏性进⾏实验。
3、建⽴阶段（25-44岁）
主要任务：获取⼀个合适的⼯作领域，并谋求发展。这⼀阶段是⼤多数⼈职业⽣涯周期中的核⼼部分。
（1） 尝试期（25-30岁）：个⼈在所选的职业中安顿下来。重点是寻求职业及⽣活上的稳定。
（2） 稳定期（31-44岁）：致⼒于实现职业⽬标，是个富有创造性的时期。
职业中期危机阶段职业中期可能会发现⾃⼰偏离职业⽬标或发现了新的⽬标，此时需重新评价⾃⼰的需求，处于转折期。
4、维持阶段（45-64岁）
主要任务：这⼀长时间内开发新的技能，维护已获得的成就和社会地位，维持家庭和⼯作两者间的和谐关系，寻接替⼈选。
5、 衰退阶段（65岁以上）
主要任务：逐步退出职业和结束职业，开发社会⾓⾊，减少权利和责任，适应退休后的⽣活。
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