如何提高个人素质和职业素养
  　如何提高个人素质和职业素养  　提升个人素质、身体素质。健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本，身体是革命的本钱。根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法：学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷;持之以恒，坚持长期训练，并且固定锻炼时间形成习惯;饮食要营养搭配，多补充维生素和矿物质生活要有规律,要保持愉快的心情。  　心理素质。人生之路不可能是一帆风顺的，难免会遇到一些挫折和困难，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素质，要正确面对挫折并主动适应和战胜它。这就要求一是要加强自身素质的修养，不断丰富和完善自己; 二是要学会控制和调节自己的情绪，不断优化自己的心理素质，增强适应能力;  　要有坚强的意志品质，俗话说有志者事竟成，大学生要想成才，就必须优化自身的意志品质，做一个意志坚强的人。  　加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。 政治素质 政治素质是人的综合素质的核心人的政治素质主要包括政治立场、政治品德和政治水平。提高自己的思想政治素质，必须加强现代科学的学习，崇高的思想行为和精神境界。树立社会主义理想和信念，努力学习马列主义，思想，理论和三个代表重要思想。 道德素质 社会主
义事业建设者和接班人的当代大学生，要追求真理，坚持真理，为真理而斗争，首先要进行思想修养，努力学习马克思列宁主义、思想，用辩证唯物主义、历史唯物主义武装头脑，深入了解国情民情，认清社会发展的大趋势，坚定社会主义信念。只有这样才能坚持真理，沿着具有中国特的社会主义道路阔步前进。  　做到知行一致，严于律己，见贤思齐，从小事做起，从我做起。 勿以善小而不为，勿以恶小而为之，希望大家都能从小事做起，从我做起，向先进人物学习，增强修养，朝着真、善、美统一的崇高境界迈进。  　科学文化素质 在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力 和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响。  　如何提高道德修养  　(1) 要有广博精深的知识贮备  　(2) 要建立合理的知识结构。就是要做到围绕自己选择的就业目标，对自己所掌握的知识进行合理组合、恰当调配、形成知识系统。  　(3) 要有更新知识的能力。即持续学习、终身学习的能力。 审美素质 审美能力是人才的基本素质之一，是通向成功之路的桥梁，更是大学生自我发展的需要。包括自然美，艺术美，心灵美，社会美 。审美活动是一个比较鉴别的过程。我们应感恩与大自然呈现给我们的自然美，还要努力的发现社会美，辨真伪，识善恶，知美丑。心灵美才是真的美。  　在日常生活中  　(1)注重自己的外在形象，与同学交往注意分寸，与老师交流注意礼貌，
与社会上的人员交往要时刻记住自己的大学生身份。  　(2)提高自己的内在修养.  　(3)优化自己的学习内容，歌剧、戏曲、舞蹈、音乐、绘画、文学等艺术形式对美的追求从来都是孜孜不倦的，经常接触、欣赏和学习对提高大学生的审美能力有着潜移默化的作用。  　专业素质 主动参与到课堂中的讨论、练习(包括口头、书面)、实际操作(模仿性的和创造性的)等活动中去，深刻感受知识的内在美，逐步养成良好的习惯，不断提升自己的专业能力。要将专业能力的提高放到实践活动中去，从实际工作对知识或只是环境的需求去寻相应的知识与能力。  　培养发现问题和运用专业知识解决问 题的能力。通过课外实践活动的锤炼，专业能力会在点滴之间得以积累。 社会交往素质 进入社会，首先要面对的就是去沟通，去交流，去搞好人际关系。只有把人际关系搞好了，才能出的表现自己，同时这也是适应社会发展的一个非常重要的手段。  　一、 要尊重他人。  　二、 要诚实待人。  　三、 要关心他人。  　四、 要相互谅解。  　五、 要摒弃猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤独等一系列不健康的心理。 与此同时，在与人交往的时候还要了解沟通的环境和对象，把握沟通的主动性，善于询问和倾听，体谅他人的行为，回答问题要干脆，还有就是要改掉不良的身体语言习惯。我相信只要做到以上几点，你的人际关系一定会搞的很好，朋友会很多，所以才有和谐的人际关系是生命的滋补品这一说法。  　社会适应素质 1.主动
个人素质参于社会活动 必须从实际出发，正确认识客观现实，不逃避现实也不做无根据的幻想，从而把自己置于各种事物之中，了解它，掌握它，并进一步改造它。