怎样提高个人素质修养
怎样提升个人素养修养
古语有云："吾日三省吾身'，就是为了查明自己，明辨对错，将优良的行为习惯做一下总结，发扬好的，改正错误的，以此来自我反省，提升自己的修养行为。
文明小事，从自身生活点滴做起。语言和行为要讲究文明，不要习惯性地粗俗言语，也不要动不动就行为不端。必须要用语亲切随和，放下架子，不诋毁他人，瞧不起他人。
增加语言材料。阅读有营养的书籍，丰富大脑宝库，随调随用。丰富的文化底蕴是个人成长的魅力点。文化有一定的层次性，它集结了前人很多美的视角和优秀的经验。在某些情景合适的状况下，可以信手拈来，增多广闻。
要有高超的引导艺术。学说是一个体系，都有比较良性的东西，一旦被你所吸引，就会产生艺术增长点。虽然表面上他人对你言语不多，但是心理上已经产生了依赖和赞同，这比空洞的说教和理论要实在的多。
敢做敢当，魄力当先。在任何困苦下，激励是一种有效的兴奋剂，不要把庞大的压力丢给别人，而要有担当有责任，不骄不躁，宽容大度。碰到困难，不但要自己克服，争取最后的胜利，还要将这种迎难而上的精神传达出去，形成一股合力，"众人拾柴火焰高'。
不要总是纠缠过去的"陈芝麻，乱谷子'的事情。换位思索，抓大他人的成就，缩小他人的过错。只要稍有改变，适当地给予激励和支持，他人会感激一辈子。
怎样提升个人素养
发展目的
发展目的包括不断的加强能力，做出计划，定出方向和目标，具体来说包括，一是职业上
的计划及期望，二是个人兴趣，三是对人际关系及家庭的承当。人生目标的制定，往往与大同学自己的价值观及信念有关。
发展整合
大同学的价值信念是引导他们行为的方向，也是他们为人处事的原则。它包括行为与价值一致、顾及别人的利益、尊重别人的看法，与此同时，能够肯定自己的价值观及信念。
发展能力
在大学期间，大同学可以增进和发展多方面的能力，使自己更有信心的来表达这些的能力。包括智力，体力和交际能力等。而这些能力，我们可以通过许多途径来提升和实现。比如多参加机构组织和社团，可以提升自己的交际能力等，保持体育锻炼和体育活动，可以增长自己的体力，健壮体魄。
同学如何提升自己的身体素养
作为孩子的家长，我们应该全方位的帮助自己的孩子，不仅仅是学习方面要好，更要确保
孩子们的身体健康，有一个好的身体才可以有一个好的学习状态，我的孩子身体很好，学习不错，具体的方法我和大家探讨一下。
孩子们作为同学必须要有一定的学习时间，所以这个我们是没有办法改变的，但是我们可以在孩子休息的时候，带着孩子散漫步，天天保持如此可以提升孩子的身体素养。
我们可以在孩子休息的时候，一起和孩子去游泳，大家知道游泳可以加强心肺功能，也可以给孩子们的生活带来不同的变化，特别是游泳的时候可以刺激身体各个器官，对孩子成长有利。
我们也可以利用节假日一家人去郊区四周爬山，爬山是一个很好的娱乐项目，也是健身的一个方法，我们通过爬山锻炼孩子的身体，可以让孩子呼吸到新鲜空气，让自己的孩子可以置身大自然的美丽之中。
日常生活里，我们要让孩子天天跑步十五分钟，这样能舒缓学习带给孩子的压力，让我们的孩子身心可以得到放松，而且能活化脑部及内脏机能，这样对孩子的学习也是一个促进。
孩子的学习压力很大，常常坐着学习很长的时间，这样的话孩子的身体比较僵硬，这时候我们可以教自己的孩子跳健身操，天天十几分钟的健身操，对身体好吃很大。
怎样做才干提升自己的〔心理素养〕
自卑，绝大多数人都存在自卑的心理，尤其是受到讥笑时，自卑是一种非常消极的心理状态，严重时会使人一蹶不振，甚至堕落。怎么去克服这种自卑心理呢，首先对自己要有个正确的熟悉，总结自己的优点。其次克服内向孤僻性格刻意去做一些自己从前没勇气做的事来历练自己。
再次要直面自己曾今的失败，当你积极去面对时心里自然会开朗起来。恐惧交际。很多人害怕和陌生人打交道，首先要明确自己怕什么，更多的人其实自己都不晓得自己怕什么，要知道一般的交际是很安全的，没什么好怕的。
更多的人表现出来的是害羞，一手话就语无伦次，脸红心跳不只，这种心理说白了就是太把自己当回事，直白的说就是活得太自我，其实别人都就得很正常，自己偏偏要当心翼翼，
恐惧交际的人更应该寻机会多锻炼，只要迈出第一步就会觉得没有什么大不了的，自然就会克服交际恐惧。
个人素质 控制情绪。有的人与人交往不由自主的紧张生气发火，这样的人连自己的情绪都控制不了，怎么去和人打交道办事情，所以与人交往中很重要的一点是要控制自己的情绪才干理性面对任何人与事。
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