如何提高个人自身素质
如何提升个人自身素养
正视现实。正确看待社会、看待人生、看待自己的境况，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处事。体现自己的价值。熟悉到人在社会中是互相依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为社会作出自己的一份贡献的。相信并运用自己的能力。相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的发展道路，掌握自己的命运。
掌握缓解心理压力的各种办法。改变情境法：主动脱离引起挫折的情景，通过运动或各种户外活动的方式放松身心，摆脱挫折感。发泄法：通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑。升华法：把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。
个人素质
学习掌握一定的心里卫生知识，不仅能够对我们自身的了解还能成为我们进行自我调节的理论武器，所以我们主动去通过书籍、杂志、广播等途径接受心里卫生知识的教育，从而了解心里问题产生的根源，从而掌握消除心里障碍的合理技巧，从而达到心里平衡，心里素养提升。
怎样提升职业素养
化工作压力为动力
压力，是工作中的一种常态，对待压力，不可回避，要以积极的态度去疏导、去化解，并将压力转化为自己前进的动力。人们最出的工作往往是在高压的状况下做出的，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为取得庞大成就的兴奋剂。别让压力毁了你;积极起来，还有什么压力不能化解;生机活力PK压力。
善于表现自己
在职场中，默默无闻是一种缺乏竞争力的表现，而那些善于表现自已的员工，却能够获得更多的自我展示机会。那些善于表现自己的员工是最具竞争力的员工，他们往往能够迅速
脱颖而出。善于表现的人才有竞争力;把握一切能够表现自己的机会;善于表现而非刻意表现。
低调做人，高调做事
工作中，学会低调做人，你将一次比一次稳健;善于高调做事，你将一次比一次优秀。在"低调做人'中修炼自己，在"高调做事'中展示自己，这种恰到好处的低调与高调，可以说是一种进可攻、退可守，看似平淡，实则高深的处事谋略。低调做人，赢得好人缘;做事要适当高调;将军必起于卒任。
如何提升家长素养
更新成才的理念
我们应该更新成才的理念，关于子女来说，我们不要过于望子成龙，也不要随波逐流，而是应该顺其自然，但是要做出一定的努力，这样才是正确的对待孩子成才的观念。
营造和谐的环境
家长应该做到两个方面，一个是夫妻双方要有和谐的氛围，让彼此能够营造和谐的氛围，给孩子优良的示范作用，另一方面，要和子女也搞好团结，让整个家庭都和谐。
发扬民主的氛围
家长在教育子女方面，必须要有自己的方法，前提是自己能够有较高的素养，才干带领子女共同提升自己的能力和素养，多听孩子的看法，大力发扬家庭的民主氛围。
提升道德意识
人首先要注重自身道德修养的提升，才干够将其他方面能力的提升，我们应该从道德观念方面让自己更加得到修炼和提升，所谓的思想是行动的指南，思想境界提升了，其他方面都会随之提升。
如何提升自己的网络心理素养
网络的信息包罗万象，只要我们接触网络，就不可避免接触有违自己认知的各种信息。因
此，要有包容的心，平和地接触网络的各种现象和信息，不要盲目抵触和拒绝，那样只能导致个人极端情绪和固步自封，要先了解再理性分析后否定或接受。
网络虽虚拟，却也是社会的真实反映，因此，网络里既有积极的信息，也有负面的信息，既有社会阳光的一面，也有现实的昏暗。而关于很多网民来说，由于成长环境和经历、教育、职业等因素影响，往往信息接触面比较狭窄，对社会认知片面化。
很容易导致极端和偏激情绪与心理，或是认为社会一片光明，或是认为现实到处暗淡，长此以往容易导致报复社会，自暴自弃，丧失勇气等问题。所以，在对待网络事件和新闻等网络信息上，不能以偏概全，仅凭自己的阅历去揣度所有事情，真假善恶美丑等现象并存的事实不可否认。
很多网络事件和新闻，往往都能引起网友的激愤，互相人身攻击甚至地域攻击。基于情绪的互相攻击，长期以往容易让人凡事情绪激动，观点极端。很多网络新闻和事件，不能简单地说对错，设身处地，易地以处，才干对事件的主角有全面的熟悉和推断，不要养成仅凭自己的阅历和认知随意评判和攻击他人的坏习惯。
发布评论