动作技能训练
【动作发展特点】
1、 0——1岁 以移动运动为主，如：躺、坐、爬、站等。
2、 1——2岁 由移动活动向基本运动技能过度，如：爬（障碍爬）、走、滚、踢、扔、接等。
3、 2——3岁 以发展基本技能为主，如：走（向不同方向走、曲线走、侧身走、倒着走）、跑（追逐跑、障碍跑）、跳（原地跳、向前跳）、投掷、玩运动器具（荡秋千、骑儿童车）等。
【动作发展顺序】
1、全身的、笼统的、散漫的——局部的、准确的、专门化的。
2、从身体上部动作到下部动作：头部——躯干——下肢。
3、大肌肉动作——小肌肉动作
【精细动作发展顺序】
0——6个月 婴儿应多做抓、握动作训练；
6——12个月 婴儿应多做敲打动作训练；
1——2岁 婴儿应围绕自己吃饭、穿衣、洗澡等日常生活行为得到训练；
2——3岁 婴儿应多做组合玩具、拼图、画画等方面的训练。
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【翻身游戏】
适宜年龄：4——6个月。
每次时间：1——2分钟。
每天次数：越多越好。
注意事项：喝奶半小时后开始训练。
方法：
1、拉手翻身：孩子仰卧时，拉起一只手，带动其身躯翻转过来变成俯卧，也可以由俯卧再拉手变成仰卧。
2、被单翻身：将孩子放在被单上，由家长抓住被单的两个角，轮流拉高或放低，让孩子在被单里滚来滚去，体验翻身要领。
3、翻身过物：让孩子随心所欲的翻动身子时要在床上摆放一些障碍物（枕头、棉被等），让
4、婴儿从上面翻过来。
【爬行游戏】
适合年龄：6——12个月
每天次数：不限
注意事项：方法灵活、不强迫
方法：
1、双侧交互爬行：爬的时候是右手前进，左脚跟进，然后左手前进，右脚跟进。
2、上下斜坡爬行：在有上下斜坡的地方爬行，每爬一步，身体就会感受到一次地心引力的变化。
3、爬跪站坐训练：在爬行时，让婴儿停下来改做其他动作，然后再继续爬行，如把跪立、攀物站起、坐下、俯卧等动作与爬行相互组合在一起，使孩子能够在爬行过程中不断变换动作，刺激大脑细胞的活动，培养平衡能力。
【走的游戏】
适合年龄：10——36个月
每天次数：不限，随机。
方法：
1、推玩具车：选择玩具车、手推车、学步车等，可以让孩子用两手扶着在地上推着走，借助车的力量学会如何迈步。
2、跪着走：让孩子跪在床上用膝盖练习走路。
3、跨越障碍物：在地上摆一些20厘米高度的障碍物，鼓励孩子跨过去。
【球的游戏】
适宜年龄：1——3岁
每天时间：1——3分钟
1、抛（丢）球：让孩子抓着球，反复把球抛（丢）到“墙上”、地上指定的地方。
2、踢球：把球放在地上，让孩子用脚踢着球走，或对着积木、易拉罐等目标练习踢球。
3、拍球。
4、投球：用一只手或双手做向前、向上、向下的投球动作。
【抓物训练】
适合年龄：3——6个月
活动时间：随时可以
方法：
1、放手训练：先让孩子右手抓一个东西，再让左手抓一个东西，这时再拿出第三个东西，如果喜欢，他会主动放弃一个，伸手抓住新东西，反复训练，培养孩子主动放手的意识。
2、给物训练：拿一些新鲜有趣的玩具（乒乓球、小绒毛玩具等），先取其中一个放到孩子手里，玩一会儿，告诉他“把东西给我”，并做一个伸手的姿势，如果听不明白，可以拿过他的手反复做几遍，是她慢慢理解“拿”和“给”的动作意识。
3、交换取物：把一堆互不相干的东西放在孩子面前，让他伸手来取，一次拿一个，先左手后右手，或用左右手各拿一个，放下再换其他东西。
4、拍拉悬物：在孩子床上伸手可以够到的地方，用线吊一个小玩具，让他没事的时候够一
够、拍一拍、拉一拉，要经常变换新的东西吸引孩子兴趣。
5、两手互敲：拿一些可以互相敲打的玩具，用两手互相进行敲打。
6、左右互传：当孩子抓物动作已经达到成熟阶段后，可以联系传递动作，将左手的东西传给右手，或右手的东西传给左手，成人可做示范性动作让孩子进行模仿。
【投掷游戏】
适合年龄：1——3岁
训练时间：1分钟左右
训练方法：一些不怕摔、不易碎的东西，让孩子练习投掷能力。
1、跳起来摸球：大人将球举在适当高度，让孩子跳起来能够摸到球。
2、头球人篮：准备2——3个比较轻的球，让孩子把球扔进篮子里，开始时让孩子距离篮子50米左右，根据情况逐渐拉长。
3、抛球打罐：在地上摆放一些空罐子，让孩子投球打击目标，距离也是由近到远。
4、丢石头：到野外捡一些小石头向远处扔，玩丢石头游戏。
【撘垒积木】
适合年龄：1——3岁。
活动时间：1——3分钟。
方法：
1、分堆：让孩子把大的和小的积木分别放在不同的地方。
2、搭梯：先把一块大的积木摆平，再拿一块小的积木放到上面，反复训练，让孩子体会积木摆放方法。
3、放手：让孩子按照自己的想象力去搭建图形，用两块、三块、很多块搭起来，推倒了重搭。
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婴儿主被动操
【起坐运动】
预备姿势：孩子仰卧，成人双手握住孩子的手腕，拇指放在孩子掌心内，让孩子握拳，两臂放在孩子体侧。
1、让孩子双臂伸向胸前，两手距与肩同宽。
2、拉引孩子，成人不要过于用力。
3、让孩子自己用力做起来。
【起立运动】
预备姿势：孩子俯卧，成人双手握住孩子肘部。
1、握住孩子肘部，让其先跪再立。
2、扶孩子站起，然后再由跪到俯卧。
【提腿运动】
预备姿势：孩子俯卧，成人双手握住孩子两小腿。
1、两腿向上抬起，做推车状，随月龄增大，可让孩子两手支撑抬起头部。
2、重复两个8拍。
【弯腿运动】
预备姿势：孩子与成人同方向直立，成人左手扶住孩子两膝，右手扶住孩子腹部，在孩子前方放一些玩具。
1、使孩子弯腰前倾。
2、拣桌（床）上玩具。
3、拣起玩具成直立状态。
4、成人放回玩具。重复两个8拍。
【托腰运动】
预备姿势：孩子仰卧，成人左手托住孩子腰部，右手按住孩子踝部。托起孩子腰部，使孩子腹部挺起，成桥形。
✧注意：托起时头不离桌（床）面，并使孩子自己用力。
【游泳运动】
预备姿势：让孩子俯卧，成人双手托住孩子胸腹部。
1、悬空向前后摆动，活动孩子四肢，做游泳动作。
2、重复两个8拍。
【跳跃运动】
预备姿势：孩子站在成人对面，成人用双手扶住孩子腋下。
1、把孩子托起离开桌（床）面（让孩子足尖着地）轻轻跳跃。
2、重复两个8拍。
【扶走运动】
预备姿势：孩子站立，成人站在孩子背后或前面，扶着孩子腋下、两臂或手腕。
1、扶孩子学走。
2、重复两个8拍。
婴儿被动操
 
◆【婴儿被动操】
适宜年龄：0---6个月
每次时间：2---3秒
每天次数：随时操作
举例：【扩胸运动】
1、预备姿势：婴儿仰卧，操作者握住婴儿两腕。大拇指放在婴儿掌心内，使婴儿握拳，两臂放在体侧，全身自然放松。
2、动作说明：第一个8拍，重复4次。
  两臂在胸前交叉；两臂左右分开；掌心向上；还原。
3、要求：活动胸部肌肉。
4、注意事项：两臂分开时稍微用力，胸前交叉时放松。配合婴儿的生理发育来做，不要勉强进行，次数越多越好。
婴儿主动操
✧动作说明：家长站在床前或坐在床上，右手抓住婴儿的右手腕上提，左手托在婴儿的颈
一块操
背部，再用右手拖住婴儿的臀部，托至胸前后两手距离逐渐增大；婴儿身体受重力作用背部开始下垂，当身体下降到一定的程度出现本能的挺胸动作后，家长双手向一起靠拢。
✧练习方法：新生儿每天练习2——3遍，每遍可重复2---3次，每次3----5分钟。
✧注意事项：1、如果做操时两手距离过窄，会达不到锻炼目的。
          2、不要裹着被子做操
          3、细致观察婴儿的身体和情绪状况
          4、在可控制范围内操作，距离床的位置要近些。
婴儿模仿操
  婴儿1岁半左右，能够独立行走、跑、跳等，可以让婴儿模仿一些动物的常见动作以及成人劳动的动作。
      适合年龄：1---3岁
      每次时间：3---5分钟
      每天次数：2---3次
举例：
1、小鸟飞：两臂侧平举，上下摆动，在原地做跑步动作。
2、大象走：向右转，体前屈，前臂下垂，两手相扣，左右摇摆向前行进。
3、开汽车：两臂于胸前模仿司机手握方向盘的动作上下摇动，做开汽车状态，向前走步。
划船：先两脚前伸，两手半握拳，两臂于体侧，由前向后转动，做划船动作。
4、2岁半婴儿可以伴随着儿歌的节奏做模仿操。
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