认识自我之心理分析的基本理论
———————————————————————————————— 作者：
———————————————————————————————— 日期：
什么是“自我评估”？
自我评估是这样一个过程：通过收集关于你自己的信息,作出明智的职业选择。这是职业规划的第一步，通常在专业人士的帮助下完成。 自我评估的几个方面
自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能。下面简单介绍几种评估工具:
价值观量表ﻫ 价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度，例如：自主性，声望,安全感，人际关系，助人，弹性工作时间表,户外工作，空闲时间,高薪等。价值观对工作满意度很重要。
职业兴趣量表
自我评估是这样一个过程：通过收集关于你自己的信息,作出明智的职业选择。这是职业规划的第一步，通常在专业人士的帮助下完成。 自我评估的几个方面
自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能。下面简单介绍几种评估工具:
价值观量表ﻫ 价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度，例如：自主性，声望,安全感，人际关系，助人，弹性工作时间表,户外工作，空闲时间,高薪等。价值观对工作满意度很重要。
职业兴趣量表
兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小，例如:阅读，跑步，高尔夫运动,针织等。这个量表的前提是,具有相似兴趣的人，对同一类型的工作感兴趣。ﻫ 人格量表ﻫ 人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myerｓ-Briggs Type Inｄicator(ＭBTI）． ﻫ 技能评估ﻫ 技能评估不仅衡量你擅长什么工作,而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后，你可以通过学习某一特定职业所需要的技能，进行职业上的调整。
自我分析，实际上就是“知己”和自我认识的过程，它是职业生涯规划的 基础，只有对自己有了充分的认识和了解,规划中的“定向”、“定位”、“定点”才能比较准确。自我认识包括对生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个 部分的认识。对生理自我的认识，主要指对自己的相貌、身体、服饰打扮等方面的认识;对心理自我的认识,主要指对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面 的优缺点的评估与判断；对理性自我的认识，主要指对自我的思维方式和方法、道德水平、情商等因素的评价；对社会自我的认识,主要指对自己在社会上所扮演的 角，在社会中的责任、权利、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价。
认识自我、了解自我不是一件容易的事情,那麽，如何进行自我认识呢？一般可用橱窗分
认识自我、了解自我不是一件容易的事情,那麽，如何进行自我认识呢？一般可用橱窗分
析法和自我测试法等进行自我分析。
1 橱窗分析法。ﻫ 橱窗分析法是一种借助直角座标不同象限来表示人的不同部分的分析方法,它以别人知道或不知道为横座标，以自己知道或不知道为纵座标。ﻫ 橱窗1:为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。
橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分,其特点是属於个人私有秘密，不外显。
橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分,其特点是开发潜力巨大。
橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分,其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。
运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和“背脊我”。对於“潜在我”，根据现代科学研究表明,人类平常只发挥了极小部分的大脑功 能,9５%以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在我”是自我认识的一个非常重要的内容。了解“潜在我”的主要方法 有：积极性暗示法、观想技术法、光明思维法等,具体可叁阅有关潜能开发方面的书籍和材料。ﻫ 对於“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去徵询他人的意见和看法,有则改之,无则加勉。否则,就不会有好的结果，
1 橱窗分析法。ﻫ 橱窗分析法是一种借助直角座标不同象限来表示人的不同部分的分析方法,它以别人知道或不知道为横座标，以自己知道或不知道为纵座标。ﻫ 橱窗1:为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。
橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分,其特点是属於个人私有秘密，不外显。
橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分,其特点是开发潜力巨大。
橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分,其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。
运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和“背脊我”。对於“潜在我”，根据现代科学研究表明,人类平常只发挥了极小部分的大脑功 能,9５%以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在我”是自我认识的一个非常重要的内容。了解“潜在我”的主要方法 有：积极性暗示法、观想技术法、光明思维法等,具体可叁阅有关潜能开发方面的书籍和材料。ﻫ 对於“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去徵询他人的意见和看法,有则改之,无则加勉。否则,就不会有好的结果，
别人也不会说实话。
２ 自我测试法。ﻫ 自我测试是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己的一种方法，比较简单方便。但需要注意的是,测试题目必须是心理学家经过精心的研究设定的，而且个人在回答时一定要反映自己真实的想法,否则将会误导自己的人生,影响自己事业的发展和前程。
自我测试的内容包括：性格测试、气质测试、记忆力测试、创造力测试、智慧测试、分析能力测试、人际关系测试、管理能力测试、职业兴趣测验、智力测验、情 商测验等。测试可以采用问卷测试和电脑测试的方式。现在这方面的书籍和网站很多,具体可以叁阅，但在选择时要注意考察其科学性和实效性。
２ 自我测试法。ﻫ 自我测试是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己的一种方法，比较简单方便。但需要注意的是,测试题目必须是心理学家经过精心的研究设定的，而且个人在回答时一定要反映自己真实的想法,否则将会误导自己的人生,影响自己事业的发展和前程。
自我测试的内容包括：性格测试、气质测试、记忆力测试、创造力测试、智慧测试、分析能力测试、人际关系测试、管理能力测试、职业兴趣测验、智力测验、情 商测验等。测试可以采用问卷测试和电脑测试的方式。现在这方面的书籍和网站很多,具体可以叁阅，但在选择时要注意考察其科学性和实效性。
认识自我之心理分析的基本理论是什么?
心理分析的基本理论主要有:无意识理论;性心理理论;精神结构理论。 ﻫ（1）关于无意识理论 ﻫ无意识有两个含义：一是指人们对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识的;二是指在人们的清醒意识下面还有一个潜在的心理活动在进行着。
弗洛伊德的无意识是动力的无意识，认为在人的无意识中存在着动机、欲望和压抑力量之
弗洛伊德的无意识是动力的无意识，认为在人的无意识中存在着动机、欲望和压抑力量之
间的冲突关系,它是动态的而不是静止的。
在无意识概念形成的时候,弗洛伊德就指出有两种无意识，一种是处于深层的无意识，叫“被压抑的无意识’；一种处于较浅的层面,较近意识,叫“前意识”或“潜伏的无意识”。把整个心理装置分为无意识、前意识和意识,就是弗洛伊德的精神分析论。这种分析是观点上面并外解剖学上的。
弗 洛伊德认为无意识不像一个仓库，仅是消极地贮存着凋谢了的记忆。无意识中的心理活动某种不愉快的经历和不符合道德的观点、欲望和动机有关。人们对这些欲望 和动机，在意识上不能接受,不能忍受，不能承认,在一般情况下也不能意识它的存在。所以如此，是因为有一种力量把它们削除在意识之外。这个力量弗洛伊德称 为潜抑作用。潜抑作用是心理分析学说的基本概念之一。
弗洛伊德对童年回忆的解释中还提出了“幼儿遗忘”“遮蔽性记忆”等理论,认为也是无意识理论的特征。 ﻫ弗 洛伊德认为无意识心理活动最主要的内容的是来自幼年期的适应、欲望和动机,这此内容构成无意识的核心。无意识就是儿童的心理生活。其特点是欲望的满足，情 感的宣泄，并不考虑外界现实环境，不考虑道德原则,旦求宣泄和快乐。活动道德的是快乐原则，不受成人逻辑约束，不受时间、空间的限制。
在无意识概念形成的时候,弗洛伊德就指出有两种无意识，一种是处于深层的无意识，叫“被压抑的无意识’；一种处于较浅的层面,较近意识,叫“前意识”或“潜伏的无意识”。把整个心理装置分为无意识、前意识和意识,就是弗洛伊德的精神分析论。这种分析是观点上面并外解剖学上的。
弗 洛伊德认为无意识不像一个仓库，仅是消极地贮存着凋谢了的记忆。无意识中的心理活动某种不愉快的经历和不符合道德的观点、欲望和动机有关。人们对这些欲望 和动机，在意识上不能接受,不能忍受，不能承认,在一般情况下也不能意识它的存在。所以如此，是因为有一种力量把它们削除在意识之外。这个力量弗洛伊德称 为潜抑作用。潜抑作用是心理分析学说的基本概念之一。
弗洛伊德对童年回忆的解释中还提出了“幼儿遗忘”“遮蔽性记忆”等理论,认为也是无意识理论的特征。 ﻫ弗 洛伊德认为无意识心理活动最主要的内容的是来自幼年期的适应、欲望和动机,这此内容构成无意识的核心。无意识就是儿童的心理生活。其特点是欲望的满足，情 感的宣泄，并不考虑外界现实环境，不考虑道德原则,旦求宣泄和快乐。活动道德的是快乐原则，不受成人逻辑约束，不受时间、空间的限制。
（2）精神结构学说 ﻫ 精神结构论也叫人格结构论,是弗洛伊德晚期的理论贡献。根据这个理论,人格结构包括原我、自我和超我三个阶段。
原我(id)： 是人格中最原始、原模糊而不易把握的部分,是生命体系中完全无目的的盲目的兴奋，包括各种欲望和冲突，是一种完全没有目的的能量储备为,是来自本能寻求满 足的动力。原我不知善和恶,不懂道德和价值观念，其活动受快乐原则支配，遵循衩级思考方式，不顾现实的限制性要求。弗洛伊德认为，新生儿的人格结构主要是 原我。
自我(ｅｇ）: 自我在原我的表面,处于前意识和无意识中间。在人格结构中代表理性和审慎。自我除了具有知觉、记忆、思考和动作等一般机能外，对外主要是感受现实，处理个 体与现实之间的关系。自我从原我吸收力量，要实现原我的意向，但不要受现实原则的支配。它必须判断是事实还是虚幻,考虑是否符合实际并斟酌利害和后果，必 要时,根据外界情况控制或推迟原我欲望的满足。它具有控制和调节能力,与它的防御机制相关。自我能力遵循高级思考方式,造成人的思考方式。 ﻫ 超自我（sｕperego):也称理想自我，是人格中的监察批判机构,是一切道德准由的代表。主要作用是照个体所属的社会道德观念，鉴别是善是恶,作为自我行动的准则。它代表着理想和良心。
一 个健康的人格,原我、自我和超我必然是均衡协调的。原我在于求自己的生存，求本能欲望的满足,是必要的原动力。超自我在于监督控制和约束自己的行为,不能 违反社会道德准则和良心,以保证正常的人际关系,维持正常的生活秩序。而自我则对上符合超自我的要求，对下吸取原我的力量,并处理调整原我的欲望，对外适 应现实环境要求,对内保持心理平衡。而所有这些心理活动都是在无意识中进行的。
后来,弗洛伊德又发现，自我在原我和现实要求之间，逐渐发生并发展了一种机能。它可以在人和环境之中，用一定的方式，调整一下冲突双方的关系，使超自我可 以接受而不致引起严重的焦虑和痛苦,同时又可以使原我的欲望以及各种形式得以满足。这就是自我防御机制。其表现形式，公认的有：潜抑、否认、外投射、内投 射、抵销、分离、置换、退行、幻想、反向形成、合理化、转化、代偿、升华等。
了解自己后来,弗洛伊德又发现，自我在原我和现实要求之间，逐渐发生并发展了一种机能。它可以在人和环境之中，用一定的方式，调整一下冲突双方的关系，使超自我可 以接受而不致引起严重的焦虑和痛苦,同时又可以使原我的欲望以及各种形式得以满足。这就是自我防御机制。其表现形式，公认的有：潜抑、否认、外投射、内投 射、抵销、分离、置换、退行、幻想、反向形成、合理化、转化、代偿、升华等。
职业生涯规划近年来这一概念逐渐＂热＂了起来,不仅是刚踏出校门的大学生和广大职场人士也都开始考虑对自己进行理性的职业生涯规划与设计,有的还 求助于一些职业咨询公司、应用一些专业的工具来辅助进行职业生涯设计。如何进行自我职业规划呢?有没有比较
简单快捷的方式去进行自我职业生涯规划呢?在这 里提供一种自我进行职业生涯规划的思路,如果你把以下九个字弄明白了，您就能很好地规划你的职业生涯了，那就是：我是谁？去那里?怎么去?
第一步:我是谁?
职业生涯设计第一步首先要回答＂我是谁"，进行自我ＳＷＯＴ(优势／劣势/机遇／挑战)分析。试着分析自己性格、能力、爱好、长 处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇;职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我是谁?
传统的职业观是"做一行,爱一行",这就使很多人爱得很痛苦，明明不喜欢的工作又必须天天去面对,又要体现出爱岗敬业的良好职业道 德,这种违反人性的传统的职业观不知害了多少人，数学家陈景润年轻时被安排在一个中学当老师,据说当时是一位成绩很差的老师，就好比安排一头大象去做上树 的工作一样，大象能上好树吗？如果陈景润还是＂做一行,爱一行"继续在中学教书,他能成为数学家吗?有位伟人说过,兴趣是最好的老师，做与自己＂职业兴 趣＂吻合度高的工作,可能工作更快乐,更容易发挥出自己的能力。现在我们所倡导的职
业观念是"爱一行，做一行"，只有你喜欢做的事情你擅长做的事情你有能 力做的事情你有条件做的事情你才能做好，才有可能产生绩效，才是符合人性的职业观念。我们的用人观应当是用人所长、扬长避短，在合适的时机把合适的人放在 合适的位置,这才是人力资源管理所应该做的事情。人与事的匹配始终是人力资源管理的核心工作内容，那从个人层面来讲你如何跟你所从事的职业匹配,也是你进 行职业生涯设计第一步要考虑的问题?正所谓"男怕入错行,女怕嫁错郎",要当心这可是关乎你一辈子幸福的人生大事。
发布评论