认识自我悦纳自我关爱自我
主题分析：初中生正处于青春期，是一个半幼稚半成熟的时期。他们开场对自己有所思考，自觉性、独立性已经有显著性的增长，但是有时理想与现实之间的差距却常常困惑着他们，很容易在心中形成落差感，而*些消极的思考方式，有可能会导致初中生对自我意识的歪曲。通过心理辅导活动，帮助学生树立积极的自我概念，能够正确认识自我，愉快接纳自我，真正关爱自我，以安康心态面对人生，迎接挑战。
活动目的：
知识目标：帮助学生正确认识自我，了解认识自我的重要性；
能力目标：在客观公正的自我认识下，帮助学生学会如何去悦纳自我；
情感目标：让学生学会关爱自我，帮助学生形成积极安康的心态。
辅导重点：在客观公正的自我认识下，帮助学生学会如何去悦纳自我；
辅导难点：让学生学会关爱自我，帮助学生形成积极安康的心态。
活动形式、方法
讲练结合、活动、讨论、分享
活动时间：2017年10月26日
辅导班级：八年级〔1〕〔2〕班
一、活动导入主题"你、我、他〞〔5分钟〕
现在我们通过一个"你、我、他〞的活动来让教师和同学们更深入的了解一下你们，下面我们有请三位同学〔对三个同学一一握手，表示欢送〕。
现在我想提问这三位同学：
你们原来七年级以前彼此认识吗？
认识
提问其中一个同学：你是怎样认识他的，知道他就是他？而不是他呢？
外貌、〔可是这个世界上还有许许多多叫他这个名字的人〕、身高等
3、除了外在的特征，你还了解他们什么呢？如爱好、特长、长处、短处〔时间不能过长〕通过教师刚刚的提问，我发现我们同学之间其实认识并不够深入。
提问另一同学：同学对你的了解不够深入，那你认为你了解你自己吗？
生：了解。那可以给我们谈谈吗？
师：对，其实你了解的是外在的自我，而在现实生活中，我们往往最不了解的就是自己。有些同学不服气了，教师我怎么不了解自己呢？
有些同学对着镜子照着说："那不就是我自己吗？〞
有些同学拿起一照片对我说：这不就是我自己吗？
对，那确实是你自己，但是在的自我，我们自己了解多少呢？
〔在心理学上，我分为本我、自我、超我，自我只是冰山的一角〕。那我们今天就来学习认识自我悦纳自我，进而到达关爱自我的目的。
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二、那什么是悦纳自我呢？〔2分钟〕
在黑板上写出"悦〞是什么意思呢？而"纳〞又是什么意思呢？"悦纳自我〞在日常的生活中是什么意思呢？〔提问同学〕
愉快〔快乐〕的接纳〔承受〕自己，这是我们在日常生活中理解"悦纳自我〞的含义。
在我们心理学上，悦纳自我是指个体能正确地对待自己，不仅要承受自己的优点、长处，更要认识自己的缺点和缺乏，努力地改良自己和完善自己。
针对定义进展提问：我们应该怎样正确对待自己？
不仅要承受自己的优点、长处，更要认识自己的缺点和缺乏。〔承受我们的优点和长处很
容易，但是认识缺点和缺乏就需要很大的勇气。〕
我们为什么更要认识自己的缺点与缺乏呢？
因为这样才能努力地改良自己和完善自己。
三、那我们为什么要认识自我悦纳自我呢？〔7分钟〕
我们经常听到这样一句话：世界上没有两片完全一样的树叶。通过刚刚我们相互认识的"你、我、他〞的活动，我们可以得出这样一个结论：两个人面对同一事件没有完全一样的心理活动，甚至我们对自己也不是很了解，所以今天我们来学习怎样悦纳自我、关爱自我？
现在我们开展一项竞选活动
元旦就要降临了，假设我们学校准备举办一场盛大的元旦文艺汇演节目，现在学校公开招聘主持人，现在我想问一问：有谁自愿报名参加的？
提问：有自愿报名参加的请举手，为什么？
答复：因为这是自我展示最好的时机，可以发挥我的特长，锻炼自我的能力。
提问：为什么很多同学不举手呢？
答复：是不是这些同学从心里面就认为自己不行，不敢参加。
在这里我想提问了：你怎么知道你就不行了呢？
现在我出一道脑筋急转弯的题目：你身上具有一种东西，你不知道，别人也不知道，但是在*种特定的时刻它能够爆发出来，让你意识到自身的强大。它是什么呢？
这就是潜能，认识到自身的潜能也是认识自我，悦纳自我的重要方面。了解自己
当然可能有些同学不好意思，表示谦虚。过分的谦虚也是不能悦纳自我的表现。
但是主持人竞聘完毕后，有这样一种人出现了，心里想：早知道这么简单，还不如我去好了，我去了，做的肯定比他更棒。
那你当初为什么没有把握好机遇呢？是不是靠对自己的充分认识呢？
想去而不敢去，是没有正确的认识自己，悦纳自己，没有突破自己的心理障碍。
在成长的过程中，我们会面临不同的机遇与挑战。如果不能正确的悦纳自我，没有勇气站出来迎接挑战，时机就可能错失。因此，悦纳自我，能够让我们在成长的道路上走的更加顺利。
这就是从刚刚元旦文艺汇演主持人的竞选中，我们了解到认识和悦纳自我的重要性，则怎样才能悦纳自我呢？
四、怎样才能做到真正的悦纳自我关爱自我呢？〔22分钟〕
下面我们来看看昨天下午所进展一个心理测试，测试的结果仅供了解自我的参考，不能作为诊断的标准。
心理测试
1、你每天都会照镜子吗？是否
2、你对自己的外表满意吗？是否
3、你认为自己是个较完美的人吗？是否
4、对别人的赞美，你持疑心的态度吗？是否
5、你是个受欢送的人吗？是否
6、你总是觉得自己比别人差吗？是否
7、你经常羡慕别人的成绩吗？是否
1、2、3、5选"是〞得1分，选"否〞0分；4、6、7选"是〞得0分，选"否〞得1分。数据分析：
分数是5-7，说明信心十足。
分数是4-5，说明自信心尚可。
分数是4以下，说明有时不够自信。
活动〔一〕：真实的我〔5分钟〕
活动规则：
1、发一表格，填写表格上"真实的我〞的主题；
2、请同学们冷静思考，利用5分钟填写真正的自我；
3、不用写，可以写编号或者是自己的呢称；
4、看谁写得好与多，看谁表现好；
5、组长负责把本组同学"真实的我〞收上来，放进"闪光台〞中。
活动容：
可以从外貌、身材、运动、学习、性格；
也可以从自己的爱好、特长入手写；
自己的独特之处(与其他同学不同的地方)；
同时也可以把自己的缺点与缺乏写出来，以便更好的开展自己。
活动〔二〕猜猜我是谁？
请4位同学上讲台抽签，抽其他同学的"真实的自我〞表格，并在班上朗读；
我们同学一起来猜猜他是谁？
请被猜中的同学站起来，其他同学帮助补充优点。
如果没人猜中，也请这位同学站起来，让同学们多了解自己，班上同学帮助补充这位同学还有哪些优点？
什么是优点呢？在成长过程中，我们逐步在进步的就是优点。
我们每一个人的优点有很多，有些我们或许没有发现，现在同学帮我到了这些优点，这样进一步地增强了我们的自信心，有助于我们悦纳自我。朋友是我们的镜子，能够帮