体育与健康课时计划（教案）
任课老师：刘建堃        上课年级：五年级    备课时间：      授课时间：   
教学内容
跑:障碍跑练习方法。
体能:灵敏性的练习方法。
单元
障碍跑课次
跑
教学目标
1.能做出正确判断并利用不同的动作通过各种障碍。
2.在钻、绕、爬等障碍跑组合练习中,能够熟练做出侧身钻的动作方法,表现出一定的灵活速度和灵敏性等体能。
3.表现出积极、勇敢的品质,敢于做动作,乐于帮助同伴。
重点
钻过障碍物与跑、爬、滚结合,身体灵活,动作协调。
难点
钻过障碍物与跑、爬、滚结合,身体灵活,动作协调。
教学
过程
课的内容
教学要求
组织形式及安全提示
次
数
时
间
准备
部分
1. 课堂常规
整队，报告人数，安排见习生，
宣布课的内容
2.队列练习
复习分队跑
3.准备活动。
头部运动
甩臂运动
腰腹运动
跳跃运动
1.静、齐、快。2.精神饱满，动作整齐。
3.1跟上口令的节奏，模仿老师的动作。
1.四路纵队。
2.四路纵队、八路纵队。
3.四列横队。(安全提示：在活动中，不得离开队伍，影响同伴的活动。）
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基本部分
1.障碍"钻"的练习。
1.1以小组为单位,两个人站立手搭肩,两个人先钻过整组障碍后到排尾搭肩做障碍,直到所有人都完成。
1.2两人晚姿搭肩,2人钻过障碍,直到全部完成。
2. 障碍"爬的练习。
2.1两人一组后面的人抓住前面人的脚合作爬。
2.2四人一组合作爬。
3."钻、爬、滚障碍跑接力游戏。
障碍。
方法:以小组为单位,以
钻、爬、滚的形式过障碍|
物,直线快速跑回后,下一
组出发。碰到障碍物失误
少,最先完成的小组获胜。
1.1搭肩时站立,两臂侧身举;钻时尽量不触碰搭 肩者的任何部位。
1.2钻时不碰到搭肩同伴的手。
2.1爬时藤盖不离垫。
2.2 紧抓前面同伴的脚,
3.钻、爬、滚时不碰到
安全提示：合作爬时前面人的脚当心踢到后面的同学
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结束部分
1.放松操:球类放松操。 
2.小结、养成教育。 
1.放松身心，缓解疲劳。 
自我评价，积极收还器材
1.四列横队。
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3
场地
器材
垫子、栏架
预计练习密度
35%
课后
反思