《体育与健康》课时计划 
学校：巨峰镇中心小学                姓名：秦雪峰                    上学期
年级：三年级
人数：45
授课形式：
实践课
单元课时数：1
课次：1
授课内容
田径——障碍跑
重点
掌握障碍跑的正确方法
难点
过障碍时动作灵巧，速度快
教学目标
1.认知目标：通过学习，80%以上的学生能够掌握蹲踞式起跑的技术方法及要领。
2.技能目标：通过练习，发展学生的腿部力量、上肢力量以及协调配合的能力。
3.情感目标：培养学生团结合作的意识和吃苦、拼搏的精神。学生养成
教学过程
教学内容
运动负荷
教与学的活动
德育渗透
组织与队形
次数
时间
强度
教师活动
学生活动
开开始部分
一、课堂常规：
1.集合整队，清点人数，检查服装。
2.教师宣布上课，师生问好。
3.教师宣布本课的内容、要求及注意事项。
4.教师合理安排见习生。
二、
准备活动：
1.热身跑:
围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插弓步跳、开合跳。
2.热身操：
（1）颈部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
（4）髋关节运动
（5）膝关节运动
(6)踝、腕关节运动。。
1次
67分钟
低 低
教法：
1.用语言、手势、哨声指导学生集合。
2.清点人数，检查服装，师生问好。
3.讲解本课的教学内容和任务。
4.强调安全问题。
要求：
讲解简洁、清晰，声音洪亮。
学生伴随音乐做准备活动
教法：
1.教师带领学生进行热身跑和热身操。
2.语言提示法：
提示学生转换动作并注意安全。
要求：
口令清晰，声音洪亮，动作优美。
学法：
1.向师生问好。
2.自己检查服装，并检查是否有尖锐物品。
3.认真听讲，了解本课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。
2.注意力集中
3.遵守课堂纪律
学法：
1.集中注意力。
2.听教师的口令，积极参与。
要求：
积极热身，防止受伤，组织队形。
严格执行课堂常规和考勤制度，渗透文明礼貌、组织纪律、思想作风等方面教育。
 
队形组织：
×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  × 
×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×
组织队形：
×  ×  ×  ×  × 
×  ×  ×  ×  × 
×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×
         
基基本  部分
一、障碍跑教学：
1.讲解以跨、跳、爬
、绕四种方法过障碍的动作要领。
2、障碍介绍及演示：介绍课的障碍道具，引导学生联想生活中的障碍物，并演示通过障碍物的方法。
二、课堂练习：
1.集体练习各种通过障碍物的方法。
2.分小组进行自由练习，师生之间相互配合帮助。
3.教师巡视指导，并进行评价。
三、游戏巩固：
1.游戏名称：运输粮草
2.游戏目的：通过做游戏帮助巩固通过障碍物的各种方法。
3.游戏方法：按照指定路线通过障碍。
跨过壕沟—爬过电网—跳过矮墙—绕过地雷—输送粮草、弹药—返回根据地
 
11次
228分钟
中中
教法：
1.教师讲解跨、跳、爬、绕的动作要领，并做完整的动作示范。
2.教师带领学生做跨过和绕过的练习。
3.教师组织学生分组练习爬过、跳过障碍。
4.在练习的过程中，教师对学生进行指导，观察学生的动作，对做得好的学生及时表扬，做的不好的学生多加鼓励，发现错误及时进行纠正。
5.针对学生在练习中出现的共性错误，教师集中进行讲解。
6.教师引导学生针对其他同学的动作展示进行评价。
7.教师选用合适的练习方法，并讲解各种障碍的过法、要求及注意事项，强调安全问题。
8.教师组织学生讨论游戏过程中出现的问题及提高过障碍速度的方法。
好学生表演
要求：
1.比赛前检查场地，排除安全隐患，保证在安全的环境下完成。
2.对学生进行评价时，采用鼓励性、激发性、肯定性的语言。
3.时刻提醒学生注意安全。
学法：
1.认真听教师讲解跨、跳、爬、绕的动作要领及练习方法。
2.组长带领组员到指定场所自由练习。
3.小组同学互相点评。
4.练习时积极、投入，力争做到动作灵巧，速度快。
5.头脑机智，灵活运用战术，敏捷的跨过“战壕”，钻过“铁网”，跳过“矮墙”，绕过“雷区”。
要求：
1.认真听讲，积极练习。
2.遵守课堂纪律，积极参加。
3.集中注意力。
4.教师示范时仔细观察。
5.注意安全。
结结束部分
一、放松活动：
学生跟随教师一起在音乐的伴奏下做自编操，进行放松。
二、课堂常规：
1、体育委员集合队伍，清点人数。
2、教师做总结，学生进行自评。
3、教师宣布下课，师生再见。
4、收拾器材。
11次
55分钟
    低
教法：
1.带领学生做放松，以语言提示学生积极放松。
2.观察学生是否积极放松。
3.结合练习讲评，积极鼓励学生。
4.师生再见，回收器材。
要求：
1.提醒学生积极放松。
2.强调安全
学法：
1.集合快、静、齐。
2.认真听教师做总结，学习他人的优点，改正自己的缺点。
3.师生再见。
要求：
1.积极放松。
2.注意安全
表扬突出学生，纠正错误问题，总结课堂行为，传递正确的价值观。
×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×
×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×
   
   
场地器材
体操垫、呼啦圈、大气球、标志杆、音响
安全保障
教学内容在老师指导下进行。
心率预计：
练习密度:45%——50%
障碍跑强度:中
课后小结
本节为田径---障碍跑课，内容较为简单，但是在生活中运用较多，学生学起来比较轻松愉快，能够积极配合，同学之间能够互相帮助完成练习。