教案《障碍跑》
教学 内容 | 1、障碍跑 2、障碍跑接力赛 | 重点：跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。 难点：灵活运用跨、钻、跳、绕等技术动作。 | |||
教学 目标 | 认知与技能目标：使学生了解障碍跑运动的锻炼价值：初步掌握障碍跑的技术动作。 体能与健康目标：学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。 情感目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。 | ||||
课的 结构 | 教学内容 | 教学活动方式与组织措施 | 次数障碍跑 | 时间 | |
开 始 热 身 部 分 8 分 钟 | 一、课堂常规 二、喊数慢跑 在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生逆时针向前跳，喊“4”时学生原地踏步。 动作要领：跑步过程中，听教师的口令进行各种形式跑，动作要协调。 | 一、教学活动 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.教师导入宣布本课内容和注意事项，点名。 3.检查服装、安排见习生。 二、组织措施：队列队形如（图1）四列横队集合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排） △△△△△△△ △△△△△△△ ○○○○○○○ ○○○○○○○ （图1） 三、要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。 一、教学活动 1、教师讲解并示范后，学生开始练习。 2、学生围成一个圈在教师的口令下慢跑。 3、教师组织练习，观察学生练习并语言提示。 二、组织形式：由原来的的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图2） （图2） 三、要求：跑步中注意力集中，积极做练习。 | 8 分 钟 | ||
徒手操 第一节扩胸运动 第二节腹背运动 第三节提膝踢腿 第四节后拉前伸 第五节手腕脚踝 | 一、教学活动 1.集合整队,成体操队散开。如图3。 2.教师讲解示范 3.学生跟教师口令一起，注意模范教师动作。 二、组织措施：队列队形如（图3）四列横队散开，成体操队形，面向教师 △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ （图3） 三、要求：快、静、齐、有序散开。 | 4X8 | |||
学 习 与 提 高 部 分 27 分 钟 | 一、教学内容：障碍跑 动作要领： 跨：单脚踏跳，摆动腿抬高前跨步。 钻：降低重心、低头、协调连贯。 绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地。 重点：跨的抬腿、钻的身体协调配合、饶的脚内侧着地。 难点：灵活运用各项技术动作。 | 一、教学活动 1.讲解示范 2.学生练习 （1）跨过障碍物练习 （2）钻过障碍物练习 （3）绕过障碍物练习 3、学生练习老师巡回指导，纠正错误。 二、组织形式：如准备活动的图（1）进行分队。 三、形成四列横队在规定位置站队，每队前三位同学担任教师所规定的障碍，一轮后进行交换，结束后每队挑选表现最好的三位同学，根据学生们根据自己的想象力充当不同的障碍物。如（图4） △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ （图4） 四、要求：学生应该认真听讲解，仔细 | 4 次 | 27 分 钟 | |
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