小学心理活动课教案《如何搞好同伴关系》
活动设计
不良情绪严重影响学生的学习、生活和人际关系，(即同伴关系、师生关系、亲子关系)。少年常常不能控制不良情绪，容易激动而采取过火行为，同学、伙伴之间常为小事而争吵、动手、踢脚，产生冲突、影响团结，因此必须提高学生的认识，用理智控制不良情绪，做情绪的主人，搞好同伴关系。
辅导目的
1、使学生认识到不良情绪影响学习、生活和同伴关系。
2、教育学生学习一些必要的人际交往常识，调节情绪搞好同伴关系。
3、了解学生的同伴关系状况，为教育个别学生提供心理研究材料。
辅导方式
1、讲述与谈话。
2、角扮演与讨论。
3、问卷测验。
辅导前准备
1、准备两个人因小事发生冲突的四幅连环画及如何调节情绪，减弱或消除冲突的不同情境。
2、准备中学生同伴关系问卷测验。(每人一份)
3、课堂内容纲要。(每人一份)
［附］：学生同伴关系问卷测验
如果班级组织学生秋游，你最愿意和班上的（ ） 一起去。
其次是（ ）。
再次是（ ）。
最不喜欢与（ 一起去。）
辅导时间：1学时
辅导场地：教室
辅导步骤：
(一)出示四幅连环画，问： 谁能来连贯说出连环画的意思?
待学生讲述完以后老师指出：两位同学为小事吵闹、打架，说明他们脾气急躁，没有用理智控制自己的冲动，那么，他们发生了这件小事，双方怎样做才对呢? 让学生自由发挥，回答问题后，老师说：对，一个(指图中碰人的)应说：“对不起，我不是故意的，请你原谅!”另一个(指图中被碰的)应说：“没关系，以后你搬凳子，一定要小心，别碰着别人啊!”如果碰得厉害，两人一起去医务室敷药。
老师进一步指出：这样才是正确的做法。
这说明我们平时都需要及时调节情绪，抑制冲动，用理智控制不良情绪，做情绪的主人，
避免发生冲突，搞好我们的人际关系(即同伴关系、师生关系、亲子关系)。而怎样才能调节情绪呢?
(二)调节情绪
①转移法：
(角扮演)情境①：
甲、乙发生冲突，丙劝乙离开现场，冲突很快减弱，双方情绪缓解下来。
学生看完表演后自由发表自己的看法，老师引导他们明白此种调节法我们称为转移法。
②倾诉法(也叫释放法)：
情境②：
某生多次被个别同学用不良语言侮辱，产生低沉、怀恨、烦恼等不良情绪，致使上课无心听讲，开小差，老师发现后其谈话，最终他把心中的苦闷向老师倾诉，心情变得舒畅了。
学生看完了小品，让学生发言说明小品表现出什么样的道理后，老师进一步指出，不良情绪长期闷在心里会损害健康，有了苦闷或心事，可以老师，亲近的朋友或父母倾心交谈，诉说，这样会得到老师、朋友或父母的帮助，如近来不断涌出的心理咨询门诊，心理热线就是倾诉最好的体现。
③语言调节法：
情境③：
甲正大发其火，乙说：“我赶紧去取盆水来”。甲问：“干吗?”乙答：“灭火呀”，甲听后乐了。就这样，幽默的语言可以使人变怒为喜，语言是可以调节人的情绪，有的可用些格言，警句提醒自己，如：“化悲痛为力量”可使伤心的人得到安慰并振作起来，也可以自我暗示，如“要冷静”“不能冲动”等等(可让学生说出些常见的格言或俗语，如：“后退一步，海阔天空”“小不忍则大乱”等。
④意志控制法：
情境④：
让三位学生表演此小品，甲、乙、丙三学生在一起玩着，乙在甲后恶作剧地捣了甲一拳，甲回身看见丙在其后，不分清红皂白地向丙出了一拳，丙甚觉得冤枉、亏了、也不管三七二十一地猛回甲一拳，指甲划伤了甲的下眼皮。
老师引导学生：同学们，象这类情况大家觉得应该如何处理才不使冲突发生呢? (待学生回答后)老师讲评：对，我们同学之间应团结友爱，要培养自己有坚强的意志控制不良情绪，不放纵，不任性、情绪服从理智、你的情绪愉快了，就容易与别人相处，容易搞好同伴关系。
(三)搞好同伴关系
如何搞好同伴关系?关键是你对别人的态度! 怎样交朋友
①谦虚友善，宽以待人：通常情况下，你喜欢别人，别人会喜欢你，你对别人友爱、别人对你就友好、俗话说：你敬我一尺，我尊你一丈，你对别人好一分，别人就会对你好一百分，要接受他人，严已宽人。
②热情诚恳、赞扬他人：发现别人的优点，加以赞扬，别人乐于与你交朋友。
③尊重关心，体贴他人：没有人喜欢和不尊重自己，贬低自己的人交朋友，没有人愿和轻视自己的人交朋友。
④无私奉献，乐于助人：自私的人，眼里只有他(她)自己，别人很难与之相处，只有无私奉献，助人为乐的人，才会朋友满天下。
(四)讨论：“你喜欢和什么样的同学做好朋友呢?”让学生按以上①至④点结合实际自由讨论，抒发一下自己的交友态度和观点。
然后老师说：现在，让我们来进行一次问卷测验。
(五)同伴关系问卷测试：
发给学生每人一份问卷，老师说指导语：“今天请大家回答一些简单的问题，主要是为老师今后做心理研究提供一些材料，请大家讲真心话，老师对你的回答绝对保密，谢谢!
(六)老师进行小结：这节课我们重点谈了调节情绪搞好同伴关系(即同学关系)，今后，我们还要讲调节情绪搞好与老师的关系和调节情绪搞好与父母的关系。
补充活动
(一)发放每人一份本节课的内容纲要及《永远是朋友》一歌的歌词，以便学生加深理解一些有关心理方面的理论知识，有助于学生今后的自我教育和提高。
(二)时间充分的话，可请学生看电视一齐跟唱《永远是朋友》这首歌，让学生在欢快的气氛中以良好的情绪去深刻领会到朋友的重要，搞好人际关系的重要。
烦恼，我不怕
教学准备：格言书签 一段文章 《幸福拍手歌》 多媒体课件
活动设计：
（一）音乐进入情境
1、先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。
2、听这段音乐时，你有什么样的感受？心情如何？
3、音乐能带给我们快乐，看来经常听听美妙的音乐是能让人天天感受到快乐的
【通过一段能引起快乐情绪的音乐，让学生在音乐声中开始体验快乐的心情，把这作为一节课的开始对学生的吸引力是很大的。而且这段音乐是学生比较熟悉的《童年》，学生很容易接受，很自然地就体验到了快乐的心情，感受到一些音乐能给他们带来快乐，这也为后面让学生体会用音乐宣泄烦恼这一方法打下基础，使学生明白，音乐可以调节心情。】
（二）
1、过渡：看到大家这么快乐，我们的好朋友欢欢也来了，咦，欢欢怎么哭了？让我们一起来看一看出了什么事吧！（读一段文章）
【心理辅导课的内容要接近学生的生活实际，这段文章是我们班一个学生六个一记录本上的周记，是学生自己的真实感受，我把它借鉴过来作为欢欢的伤心事，引起全班同学的同感，使学生很容易地就真正进入到这节课所讨论的心理问题中】
（三）你有没有遇到过烦恼的时候？那你这时的心里面高兴吗？一定很失望，伤心，难受对不对？
3、那你是怎样处理这样的烦恼的呢？是不是也象欢欢这样号啕大哭啊？是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟，这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请你们选择其中的一个问题来进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们解决这个烦恼：
（1）、天下雨，不能去春游了。
（2）、小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。
（3）、小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是笑她长得丑，她觉得很伤心。 （4）、爸爸、妈妈吵架了。
（三）、交流：刚才我们同学所说的一些方法都非常好，有的是
1积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己
2注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步
3合理宣泄法：人说说话、唱唱歌、打打球。
A：创作格言调解情绪
1、同学们，在碰到烦恼时，我们可以用合理的方法驱走留在心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。就看你怎样去面对烦恼了。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。
【故事是学生最喜欢，也最容易接受教育的一个途径，所以在这讲了一个希尔顿的故事，很自然地引出了下面教给学生的用格言警示自己，帮助自己克服烦恼的方法，我们编写的
教材中的这一个故事我觉得选的还是挺贴切的，和这句格言很吻合，如果学生自己去读应该也会很容易地就接受的】
（出示老师的格言：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。）这是英国作家萨克雷的一句名言，当我们遇到一些不愉快时，想想这些激励人心的话，可以帮助你更快地走出阴影。
2、你们也试着创作一句格言或顺口溜，在碰到烦恼时鼓励鼓励自己，好吗？把它写在书签上。
3、交流：把自己创作的格言大声说出来。
【格言往往能给人以力量，特别是学生自己创作的格言，更能激发学生的内驱力，以格言激励自己和他人，会使学生受益无穷。】
B：创作歌曲宣泄情绪
1、 在碰到烦恼时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来
调整。比如说唱唱歌，做作运动，下面就让我们通过歌声，通过动作表达出来，好吗？大家都唱过《幸福拍手歌》，现在老师将它改名为《烦恼拍手歌》。一起来唱吧。2、随着音乐一起唱。
【在欢快、熟悉的音乐声中让学生唱出改编的歌曲，宣泄出心里的烦恼，把自己的情绪通过歌声来传达，让学生明确在不伤及他人的前提下可以合理地宣泄自己心里的烦恼，也让学生对克服烦恼有一个更深的体会和认识。】
（四）当大家遇到这些问题时都想到了用不同的方法去处理它们，那么你是不是真的会调节自己的情绪，克服烦恼呢？请你来做一个小测验。总结：你现在的成绩比课前的测验成绩高还是低？（如果分数低了就说明你现在已经会调节自己的情绪，克服遇到问题时给你带来的烦恼了）所以，我现在想你们一定不会害怕烦恼了吧？
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