目前，跳绳运动不仅只是一种游戏，而是发展成为一种赛事。其中包括国际跳绳比赛与国内跳绳比赛。国际跳绳比赛主要有世界跳绳锦标赛、欧洲跳绳锦标赛、亚洲跳绳锦标赛，另外还有一些国家之间的大型邀请赛，这类比赛通常只进行跳绳者一个项目的比赛，比赛的目的旨在交流和总结花样跳绳教学与训练的经验，增加比赛的机会，促进运动技术水平的提高。目前我国国内的大型跳绳比赛主要有全国跳绳公开赛、少数民族运动会跳绳比赛、各省市运动的跳绳比赛等。
花样跳绳竞赛项目分类有明确的规定，主要有计数赛、花样赛和表演赛三大类。（1）计数赛，是指通过规定时间或者以最大限度完成跳绳动作的数量。正式比赛包括 7 个比赛项目，分别是：30秒单摇跳、30秒双摇跳、3分钟单摇跳、连续三摇跳（要求十二周岁以上）、4×30秒单双摇接力、3×40秒交互绳单摇接力、3分钟10人长绳“8”字跳。（2）花样赛，按动作难度从易到难划分为 5 个等级，分别为基本花样、交叉花样、多摇花样、体操花样、放绳花样。（3）表演赛，是指通过多人的配合，全面展示跳绳运动的多样性、观赏性的比赛形式，比赛要求时间为 4—8 分钟，人数为 5—20 人。
跳绳比赛规则
花样跳绳竞赛评分体系有相应的规则。以30秒单摇跳为例，具体规则有以下要求：（1）口令：“裁判员准备—运动员准备—预备—跳（或哨音）—10—20—停（或哨音）”。（2）技术要求：运动员双手摇绳，每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体一周，称作单摇绳；运动员在指定场地内比赛为有效动作；抢跳将从最后成绩中扣除5次；失误不扣分，但失误次数将被记录。（3）计分方法：双脚同步跳累计跳绳成功通过脚下的次数；双脚轮换跳累计跳绳成功并通过右脚脚下的次数，再乘以2。应得数，是指每场比赛由3名裁判员计数，若3名裁判员计数不同时，以两个相同计数为准，若各不相同，取三个计数的平均值，该平均值的绝对值为运动员该场比赛的计数应得数。3个计数如果出现其中任何2个误差在10个或者以上，运动员可以申请重赛，重赛时间为下一轮次结束。最后有效次数，计数应得数减去主裁判判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次数。
花样跳绳在比赛过程中有专业的教练员和裁判员进行组织与监督。在开展花样跳绳竞赛过程中要严格按照事先组织好的比赛程序来进行安排，具体有：明确比赛的目的；确定比赛时间、地点及比赛方法；参赛者条件；成立比赛组织机构；运动员报道；比赛计划的实施；竞赛结束工作等。有序的进行可以使比赛顺利的开展。
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