关注健康，促进成长
宋庆龄儿童发展中心 姚蓓喜
小学：德、智、体、美
幼儿园：体、智、德、美
他们之间是不同的关注点，重点不同。
过敏体质表现：奶癣、湿疹、皮肤会发红；吃完东西嘴巴周围发红、皮肤发痒；一进空调房间，就有反应；食物会过敏、哮喘、蒸笼头等。
过敏体质特点：易感性强、发病率高。
由于敏感性强，反应比较敏感，但孩子聪明，学东西也快。
抗过敏食物：太子参、黄芪、麻黄根、红枣有补气作用，增强抵抗力。健康促进
健康是一种在身体上、心里上、社会适应能力上的健全。
对孩子来说，睡眠比吃饭更重要。因为睡眠是保护性的抑制状态，生长激素是在睡后2~2.5小时候分泌的。
家长包办代替是剥夺了孩子自我发展能力的权利。
笑是孩子与人交往的开端。
建议晚餐：如：中午无豆制品，晚上可建议吃。
碱性食物：海带、豆制品、菌类、茶叶、葡萄干、蛋白、蔬菜、水果。
酸性食物：奶油、蛋黄、荤菜、精米、花生。
猪肝：（没有斑斑点点、鲜红）+微生物C，可以加快铁的洗手
含钙丰富食品：鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜、鸡蛋、豆制品、牛奶、金针菜、胡萝卜、小白菜等。
维生素A丰富食品：肝类、蛋类、奶、鱼、胡萝卜、西红柿、红辣椒、蔬菜、生菜。
维生素B2丰富食品：猪心、动物肾等。
婴幼儿营养保健水
春季：
1荸荠、提子干、胡萝卜、冰糖
2冰糖、白菊、枸杞、芦根茎
芦根：清热润喉、祛痰生津。
夏季：
1冰糖、冬瓜、荷叶、山楂饮
2西瓜皮、绿豆、银花水
西瓜皮：消暑清咽
秋季：
1菠菜黄豆白萝卜水
菠菜：润肠
2蜂蜜、柚皮、洋葱大枣汤
柚皮：清火消食
洋葱：清热化疾、解毒杀虫
冬季：
1冰糖嫩姜红枣大葱汤
嫩姜：消风散寒
大葱：杀菌助消化
2红糖、胡葱、蒜头、橡皮茶
胡葱：健胃、理气、抑菌作用
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