个人体育锻炼计划表
个人体育锻炼计划（一）
    课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。我校课外体育活动在分管校长的领导下，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组织实施，教务处负责时间安排，体育组负责活动安排与指导，督查组负责活动的检查、评比及学生考勤评定。
    为贯彻落实教育部“健康第一”的指导思想，我校决定 按计划开展系列体育活动。
    一、指导思想
    以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
    二、工作重点
    1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，范文参考写作网,教您怎样写范文 而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果;学生能否通过体育活动促进身心健康，关键在兴趣。我校紧紧抓住学生活泼好动、追求新鲜的心理，开展多种形式的体育活动。
    2、处理好活动与学习的矛盾。①让学生在规定的时间玩规定的体育项目;②不规定的活动项目必须在完成作业或不影响学习的情况下玩，否则，发现后前两次批评，第三次就把他从体育兴趣小组中除名。
体育锻炼计划
    3、抓好常规工作。一是要求各位老师上好两课，做好三操;二是坚持开展评比活动：每天坚持开展课间操评比，每学期开展一次课问操比赛。
    4、做好宣传工作。我们通过广播站、固定宣传栏大力宣传体育活动对促进身心健康的益处。对在体育活动中涌现出来的好人好事进行报道表扬。
    三、具体措施
    健康是学习的保证，本学期我校将采取一系列的措施积极开展丰富多彩的课外、校外体
育活动，保证学生真正做到每天锻炼一小时。
    1、广泛宣传“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这一富有时代特征的，掀起学生体育运动的热潮，努力实践绿奥运、科技奥运和人文奥运的理念，保证让每一名学生都做到“每天锻炼一小时”。
    2、每天课间操、课间活动外，各班在老师的指导下，让学生自由参加体育兴趣小组活动，如打篮球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢
    毽子、仰卧起坐、跳绳、跳高、跳远、赛跑等等。体育兴趣活动我们做到“三不五尽量”：不轻易否定学生，不挖苦斥责学生，不放弃一个学生;尽量提高学生体育活动的参与率，尽量激发学生体育活动的兴趣，尽量把学生的眼光引向教材外那无边无际的运动空间，尽量为学生营造一片自由锻炼的空间，尽量宽容对待学生在活动中出现的合理的挫折失败，让每一个孩子都能体验体育锻炼和成功的快乐。
    3、按时让学生做好三操，检查人员进行巡视，确保三操的顺利进行。
    4、开足上好体育课，加强体育课的监查力度，确实上好体育课。
    5、每天进行体育课外活动，以班级为单位，以各班的特项目为主进行活动。各班设立一个安全督导员配合学校的检查人员负责活动安全。
    6、把坚持锻炼这个习惯的养成列入学校的好习惯评比之中。我们全校教师将齐心协力，同心同德，全面落实，用我们的全部心血和智慧去关爱每一个孩子，让每一个孩子都能沐浴着阳光雨露，健康、和谐、全面地发展。
    东尖山学校 体育组
个人体育锻炼计划（二）
    为了认真贯彻落实《学校体育工作条例 》和教育部《关于落实保证中小学生体育活动时间的意见 》精神，有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定《燕龛学校学生每天一小时课外体育活动计划》如下：
    一、指导思想
    以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，各种日常写作指导,教您怎样写范文 紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。