小学体育课仰卧起坐教案和教学反思
教材分析
通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。
学情分析
通过锻炼和学习，让学生掌握仰卧起坐的正确方法
体育课教学反思
教学目标
通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
教学重点和难点
1、仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
2、后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。