体育课常见的运动损伤
对学校体育教学中运动损伤的反思
篇一：体育课运动损伤的教学反思
对学校体育教学中运动损伤的反思
崔旭坤
（巫溪白鹿中学404500）
摘要：
自从事体育工作以来，我发现周围有相当一部分同学出现过运动损伤，运动损伤，是体育学科中又一个新的代名词，是指体育运动过程中发生的损伤。青少年是全民健身计划的重点对象，也是学校体育教育的主体。运动损伤对青少年的继续运动和身体健康带来相当大的危害，轻者影响正常的学习和健康，重者可造成残疾甚至危及生命，给国家和个人带来不应有的损失，同时也妨碍了体育教学的正常进行，并对开展学校体育运动造成不良影响。发生运动
损伤的原因很多，如教师方面、学生方面和场地器材等方面。通过分析最终做到真正降低体育课的损伤率、提高体育课的质量、真正完成体育课任务、真正增强学生体质，真正能使学校体育与全民健身计划同步，使青少年在体育运动中能够达到运动目的，真正的掌握技术技能，拥有一个健康成长的环境[4]。
关键词体育教学运动损伤
健康原因与影响
运动损伤是造成青少年继续运动
的障碍：
复旦大学运动医学中心主任陈世
益教授介绍，华山医院运动医学科每年要接诊一万多病例，其中50%以上是青少年运动损伤。对临床上的青少年运动伤害情况做的统计显示，除无法预料的脑伤害外，膝关节伤害占了一半，踝伤害占了30％，其余的是骨骼肌肉伤害、暑
天脱水伤害等。这些伤害无一例外都是不适当的运动方式所致。陈教授
介绍，运动伤害已经成为全球关注的热点，最新数据显示，澳大利亚的运动创伤占所有创伤的一半以上，香港青少年的运动创伤也占所有创伤的45％，上海近几年的数据也有所上升[3]。
1.体育运动损伤率升高的原因：
体育课教学反思1.1教师方面：
教师在体育教学中起指导传授作用。课的组织是否合理，教材选编是否合适，教学手段是否正确，安全措施是否准备充分都会直接影响课能否顺利进行。课中出现损伤事故对于教师方面而言，有三方面原因：
1.1.1专业思想方面：
对于一位专业思想牢固的体育教师而言，备课、组织上课、课中安全方面都应有充分准备。专业思想不牢固，上课责任心不强，随便应付一节课了事，不会充分备学生、备场地、器材、备教材、更不会在课中做好安全措施，那么课中容易出现运动损伤。
1.1.2专业技术和实践能力方面：
专业技术和实践经验是体育教师上好课的另一重要因素。如果专业技术不过关，教授的动作出现技术
性错误，这样容易出现伤害事故；另外没有较强的实践能力，仅有满腹理论和只会自己做动作，而不会根据学生实际情况采用与之相适应的教学手段，也是出现运动损伤的原因之一。
1.1.3课后放松：很多体育教师上完一节课后，放松活动随随便便，
每节课的放松内容相同。而不是根据本课的教材有针对性达到放松的目的，这是早成慢性损伤的重要原因。
1.2学生方面：学生是体育教学的主体，教学是教与学相互配合的，课中出现运动损伤对于学生方面而言可以从以下三方面分析：
1.2.1安全意识：很多学生上课前无心听教师讲的安全措施，练习时往往由于技术较复杂或难度较大而造成损伤。
1.2.2身体素质差：目前在校学生普遍身体素质较差，由于现行升学制度的
影响，繁重的功课占去了学生的课余锻炼时间，仅靠每周2 节的体育课根本无法使正在生长发育高峰期的青少年
具备强健的体魄和良好的各种身体素质。由于身体素质差，在完成强度较大或难度较大的练习时容易造成损伤。
1.2.3恶性循环：学生身体素质差，因而怕大强度、大运动量的练习，对练习产生畏惧和厌恶，不肯主动练习，久而久之素质更差，易在练习中损伤；损伤后影响上课，导致素质更差，如此下去，形成恶性循环。即身体素质差--少练习（厌练）--更差--易损伤--少练--素质更差--更易在练习中损伤。
1.3场地器材方面：场地不好，练习环境差，器材损坏、不足都有可能使学生在练习时受伤。
2.减少损伤的分析：
2.1教师自身方面：
2.1.1教师须加强专业思想，热爱本专业，热爱学生，具有强的责任心，备好每节课，除备教材外，还须备学生、