地震逃生演练注意事项[地震逃生的方法和注意事项]
(一)发生有感地震应急行动
l有感地震是指发生的地震级别较低，有明显震感，没有造成破坏和重大破坏的地震。
应急要点：
1、发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。
2、震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻，做好防震准备。
3、了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定
(二)发生破坏性地震应急行动：
l破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。
应急要点：
1、住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
2、住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯，更不能跳楼。
3、尽快关闭电源、火源。
4、正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速抱头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。
5、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。
6、在影剧院、体育馆等地方时，要沉着冷静，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
7、在商场、书店、展览馆等地方时，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去
8、震时身体应保持姿势：
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
抓住桌腿等牢固的物体。
保护头颈、眼睛、掩住口鼻。
地震逃生注意事项
1、躲在床桌下?还是躲在床桌旁?
纠错：不要躲在桌子下、床铺下，而是要以比桌子、床高度为低的姿势，躲在桌子、床铺的旁边，不要离开太远。
地震演练
2、躲在车内还是躲在车旁?
纠错：错误做法：躲在汽车内。
正确做法：躲在两车之间或者汽车旁。
l专家观点：当停车场顶部塌陷下来时，车厢并没有你想象的那么坚固，躲在车里反而降低逃生机会。两辆紧邻的汽车之间会形成存活空间。地震发生时，应立即下车，以卧姿趴在两车中间或者紧贴车旁，注意身体不要高过车身。
3、如果是从建筑物中逃离，一定要切记莫坐电梯，而应该走逃生楼梯、消防通道。
4、逃走时，远离易爆、易燃和有毒气体地域，远离高楼、烟囱、户外广告牌、霓虹灯管以及高压线、峭壁等。
5、当被埋在坍塌的建筑物中时，身体姿势最好不要仰面，而是转过身呈俯卧姿势，同时头部不能贴地。
6、在坍塌过程中，务必要保护好鼻子和嘴巴，不能让浓烟吸进鼻子。如果有可能，可以到一条毛巾，等烟尘过后再拿下。
7、如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静和保存体力，不能大喊大叫。
8、人员密集场所不要拥挤。
地震逃生十大法则
1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面。
2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
3、不要慌张地向户外跑。
4、将门打开，确保出口。
5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。
7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
8、务必注意山崩、断崖落石或海啸。
9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度。
10、不要听信谣言，不要轻举妄动。