2021年重阳节可以干什么事情
重阳节又称老人节,是中国传统的节日之一,你知道重阳节可以干的事吗?下面小编就告诉你重阳节可以干的事,一起看看吧!
重阳节可以干的事
登高
重阳节首先有登高的习俗,金秋九月,天高气爽,这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
吃重阳糕
与登高相联系的有吃重阳糕的风俗。高和糕谐音,作为节日食品,最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意,之后民间才有了登高吃糕,取步步登高的吉祥之意。
赏菊
重阳日,历来就有赏菊花的风俗,所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月,节日举办菊花大会,倾城的人潮赴会赏菊。从三国魏晋以来,重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在汉族古俗中,菊花象征长寿。
饮菊花酒
重阳佳节,我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒,在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。汉代就已有了菊花酒。魏时曹丕曾在重阳赠菊给钟繇,祝他长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中记河南南阳山中人家,因饮了遍生菊花的甘谷水而延年益寿的事。梁简文帝《采菊篇》中则有“相呼提筐采菊珠,朝起露湿沾罗懦”之句,亦采菊酿酒之举。直到明清,菊花酒仍然盛行,在明代高濂的《遵生八笺》中仍有记载,是盛行的健身饮料。
佩茱萸
古代还风行九九插茱萸的习俗,所以又叫做茱萸节。茱萸入药,可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。茱萸香味浓,有驱虫去湿、逐风邪的作用,并能消积食,治寒热。民间认为九月九日也是逢凶之日,多灾多难,所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。
重阳节故事
据研究人员考证,西峡重阳店最早是由尧的儿子丹朱所建。丹朱为尧的长子,是一位杰出的军事家,曾统帅大军征伐强大的东夷诸侯而获胜,巩固了尧的地位,为建立陶唐王朝立过大功,具有丰富的军事知识和作战经验。敬老节
考古学家王大有在《三皇五帝时代》中介绍:尧欲指定王位继承人,大臣放齐说:“帝子丹朱开明,可登帝位。”尧认为丹朱“不守德,好争讼”,“不足以授天下”。那时,人们把孝德作为众德之首。尧认为舜有孝德,决定把帝位传给舜,并由舜代尧执政。尧怕丹朱与舜争夺帝位,派丹朱驻守丹江和汉水交接处的丹江口,并派舜领重兵驻于黄河北 岸,监控丹朱。为了防止舜从北方攻击,丹朱在丹江边建丹朱台,在正北建丹朱城作为国都,与国都配合,建九层高的天文台,即丹朱台。并在正北建朱阳关、紫荆关、重阳店,来保护都城丹朱城。
丹朱为什么要在重阳店建立要塞?为什么以“重阳”命名?重阳店在朱阳关和荆紫关的中心,战略地位十分重要,朱阳关和荆紫关只是它的侧翼,起辅助作用。古人重阳轻阴,阳的地位比阴高。最大的阳数是九,九代表万物之大、之高,因重阳店在战略上处于核心地位,
在军事上有从旁边防卫紫荆关的作用。所以丹朱很重视它,把它起名为重阳。
丹朱建重阳店的时间在公元前2240年左右,距今有4220xx年,说明重阳店的建店时间有4000余年了。因舜最后继承了尧的帝位,名声远扬,丹朱则慢慢被后人遗忘了,但丹朱在淇河上建重阳店是确信无疑的。
重阳节注意事项
登高:要保护膝盖
大家都知道,爬山、爬楼梯对膝盖不好,会增加关节磨损。中老年人,特别是已经有膝盖疼痛、骨关节炎的,不应把爬山、爬楼梯作为日常运动。
值此节日,和亲友登高远眺也是可以理解的,但仍需注意以下几点:
选择合脚的软底运动鞋、随身物品要轻,减轻膝盖冲击;登山时慢一点,求胜心别太强;使用登山杖,这对保护膝盖、减少滑倒有益。
有冠心病等心血管疾病的不要单独登高,以免疾病突发。
糖尿病朋友随身携带糖果、饼干,以防低血糖。
重阳糕:注意糖分、热量
很多朋友常问,某某食物是否健康,其实答案很简单,就是「没有垃圾食品,只有垃圾的吃法」。
重阳糕也是如此,健不健康的关键在于怎么吃。
重阳糕的种类很多,但原料都离不开糯米粉、白砂糖、油脂等,这些成分摄入过多,会增加肥胖风险、影响血糖控制。
所以,在吃了重阳糕后,日常的主食,比如米饭、馒头等就要少吃一点,菜肴也要做得清淡些,以控制热量摄入。
而得了糖尿病的朋友,则更要谨慎一些:可以把糕点切成几块,与亲友分食,吃一小块,感受一下节日气氛就够了,千万不能贪多。
菊花酒:小酌怡情
古人曾把菊花酒称作「不老方」,现在看来这说法当然是不科学的。
酒精属于 1 类致癌物质,会增加患肿瘤的风险;同时酗酒的人还容易出现酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等。
所以,如果一定要喝酒,请记住:小酌怡情,大饮伤身。
适量饮酒的建议
成年男性,一天饮酒量应 ≤ 25 g,相当于 75 克 40 度以下的白酒;成年女性,一天饮酒量应 ≤ 15 g,相当于 50 克 40 度以下的白酒。
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