人生不设限——突破自我,遇见最好的自己
钟敏
【期刊名称】《《中小学心理健康教育》》
【年(卷),期】2019(000)033
【总页数】3页(P40-42)
【关键词】承包合同穿越白纸游戏; 活动设计; 高中生
【作 者】钟敏
小哥儿俩【作者单位】广东省东莞市万江中学 东莞 523000
【正文语种】中 文
【中图分类】G44
【活动理念】
信心是一种心理潜能。当一个人对自己充满信心的时候，常常就是他获得成功的时候。一位心理学家指出：人的天性里有一种倾向，如果将自己想象成什么样子，就可能成为什么样子。也就是说，如果你是一个充满信心的人，有信心克服困难，有信心处理问题，有信心获得成功，那么，你也就有可能成为你希望成为的那种人。高中生的理性认知与抽象思维发展迅速，自我意识进一步加强，常常体验到心理冲突，因此，有必要让他们认识到：即使他们是人中很普通的一个，但也是独一无二、不可替代的。每个人都有缺点，但也有优点，发现自己的不足并努力克服，明确自己的优点和长处，并充分发挥。这样，就能永葆自信。
【活动目标】
1.从系列团体活动“一个人从一张白纸中间穿越过去”中感受“人生不设限”。
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2.使学生深刻理解“人生不设限，突破自我”，愿意主动迎接挑战，挖掘自身潜能。
【活动对象】
高中生
【活动场地】
团体辅导室，有多媒体设备、可移动桌椅。
【活动时间】
90 分钟，中间视情况可以适当休息10 分钟。
【活动准备】
1.道具准备：每位学生一把剪刀，若干张A4 白纸，若干张便利贴；
2.内容准备：做好图文并茂的课件；准备好尼克·胡哲的文字资料及视频。
【活动过程】
一、活动导入：掌声响起来
教师：同学们，大家好！今天，我们的第一个活动内容和掌声有关，请各位同学拿出一支笔和一张纸。现在我们来做一个游戏——“掌声响起来”。
现在让我们想象一下，此刻你正在观看你最喜欢的偶像的演唱会，你无比激动，拼命地鼓掌。请预计一下，假如你用最快的速度鼓掌，一分钟，你能鼓多少下？请同学们不要做太多的思考，把第一个进入你脑海的数字写在纸的左上角。写完之后，把纸倒扣在桌面上。
现在，大家可以试着鼓几次掌，热一下身。等会儿我喊“开始”时，游戏就正式开始了，当我喊“停”就立刻停下来。鼓掌时双手的距离不必过大，大约3～5 厘米就可以了。开始！
学生开始活动。
教师：现在大家都有一个数字，这就是你自己鼓掌1 分钟的数字，将数字写在纸中央。同学们，我们现在得到了两个数字，一个是你在鼓掌之前预计的次数，一个是你实际的鼓掌次数。大家对这两个数字有怎样的看法？
学生A：本来我以为一分钟最多就能鼓掌100次，最后我鼓掌的次数是230 次，超乎我想象！
学生B：我觉得我能鼓掌200 次左右吧，最后鼓掌的次数是408。这数字太让我振奋了，原来我能做到的事情比我想象的要多。
教师：吉尼斯世界纪录鼓掌次数保持者一分钟能鼓掌717 次。相信大家都会被这个数据震惊！我们每个人身上的潜能真的是一个巨大的资源库，在等待我们去发掘。
二、团体辅导系列活动：穿越白纸
1.第一个活动：一个人从一张A4 白纸中间穿越过去。
活动道具：每位同学一把剪刀，3 张A4 纸，用完不补充。
活动时间：20 分钟。（活动前特别强调使用剪刀时要注意安全。）
教师：（手上拿着一张A4 白纸）同学们，你们觉得一个人能从这张白纸中间穿越过去吗？
学生议论纷纷，大部分人认为不可能。
教师：很多同学都认为不可能。现在发给每位同学一把剪刀，3 张A4 纸。大家可以试试，或者与周围的同学商量一下，时间为20 分钟。
学生自由讨论。
在自由讨论过程中，有些学生一脸茫然；有些学生拿起剪刀和纸跃跃欲试；还有一些学生不到方向，几个人聚在一块讨论。
教师：工具发下去时，我发现很多同学都认为自己一定做不到，但经过大家的讨论、相互启发、帮助，我发现很多同学都做到了！现在请几位同学分享一下他们的做法。
学生C：（有点沮丧）我觉得太难做到了。我想到了好多种方法，但因为纸只有3 张，不大敢尝试。后来我把3 张纸都剪了，但都没成功。
学生D：（难掩兴奋）一开始我也觉得没可能，但认真思考了好久，还用自己的草稿纸试了十多次。最后快到时间，我才用老师发的A4 纸认真剪了一次，想不到一个人还真的能从中间穿过去。
学生E：（非常骄傲）我觉得我的方法是最好的，我们班最大块头的男生都能轻松穿过去。
演示剪纸的方法：把A4 纸对折，折痕（开口）向上；折好后，按照虚线剪开；再沿着加粗的折痕剪开；最后把纸小心地展开即可。（见图1）
图1
2.第二个活动：一个人从一张便利贴大小的纸中间穿越过去
活动道具：每位同学一把剪刀，3 张便利贴大小的纸，用完不补充。
活动时间：20 分钟。（活动前特别强调使用剪刀时要注意安全。）
教师：现在我再给大家一张更小的纸，这是一张普通的便利贴，你们认为一个人还能从这张小便利贴中间穿越过去吗？给大家20 分钟，想一想，讨论一下，直接实践一下。看哪些同学能最先完成。
由于在第一个活动中学生们都已经基本掌握了方法，心中有数，做起来很顺畅。但便利贴实在太小了，好多学生第一、二轮都不小心把便利贴剪断了。活动时间过半时，学生们都安静了下来，慢慢地剪，细心地理顺，生怕出一点点差错。
教师：非常不错！在20 分钟的时间内真的有同学完成了这个小挑战，请展示一下你们的成果，说说想法与感受。
电脑自带的截图快捷键
学生F：这么小的一张纸，想不到我居然能这么轻松就穿过去了！但真的好难剪，需要静心、细心呀。如果多做几次，我以后粗心的毛病也能改掉了。
学生G：真是不容易呀，要专心，要细心！
课件显示：没可能。—但我做到了！—我还可以做得更好！
教师小结：实践出真知。我们只有真真正正去做了，才会感受到原来一些事情只要我们专注做，坚持做，耐心加细心，就会成功。
3.第三个活动：一个小组所有成员同时从一张A4 大小的纸中间穿越过去阳痿是什么原因
活动道具：每组3 把剪刀，5 张A4 白纸，用完不补充。
活动时间：20 分钟。（活动前特别强调使用剪刀的安全事项。）
教师：现在，最激动人心的一个活动要开始了！10 位同学为一个小组，自由组合。讨论：如果要整个小组的同学一起从这张白纸中间穿过去，能做到吗？怎么做？
清热泻火药
（10 分钟后）教师：时间还有10 分钟，我们已经有小组完成了这个挑战！非常不错！其他小组不要放弃，我相信你们一定也能做到！已经做好的小组可以来老师这里再领3 张A4 纸，可以尽你们所能去尝试一下：我们究竟能把这个圈做多大？暂时做不到的话，也可以思考：理论上，我们究竟能做多大？能同时容纳多少人穿越过去？