樊登读书关于人上台紧张的故事
故事：公交车上的疯子
国际象棋的下法这个疑惑在大刘发言的时候立刻得到了解除，他就一个问题，可以犀利地讲出一二三点，并随手拿出身边的物件来举例，反应之快，让人叹为观止。
有次吃饭的时候，大刘透露说：大学的时候，他只要当众讲话，一句话都说不全。然后，他详细述说了他成为演讲大神的整个经历。
大学一年级，当别人都沉浸在解放的狂欢中时，大刘却很迷茫。在一所三流大学，自己毕业以后要做什么，又能做什么？
闻一多的故事青鸟之家面包的英文单词
杨坤的歌与一般「选择自己优势」的做法相反，大刘经过一个月的思考，选择了自己最不擅长的领域：演讲。大刘的理由是，如果我连最不擅长的都能做好，还有什么做不好？
大刘想，自己害怕当众讲话，不就是怕丢人么？既然这样，我就练习让自己不要脸。
大刘的方法特别简单，练习，练习，拼命的联系。他先来一篇讲稿（好像是闻一多那篇），对着镜子练了100多遍。然后他走出寝室，早晨对着操场练100多遍。接下来，他开始拉室友，天天对着他们练。当他感觉滚瓜烂熟的时候，脱口而出的时候，他开始站在学校的路口，对着路人练习。
你问他紧张么，当然紧张。「但是我一边紧张着一边也能脱口而出，因为太熟了」，大刘说。终于，从紧张到不紧张了，从不紧张到胸有成竹，从胸有成竹到狂热。
大刘彻底爱上了演讲。
终极的挑战来了，大刘在一个周末，随机走上一辆公交车，对着全车的人演讲。在获得了大家热烈的掌声之后，他下了车，一下子热泪盈眶。
耳机一边没声音
大刘大二的时候，组建了学校的演讲社团。并以「魔鬼式训练」，让他的团队获得当年全省大学生演讲比赛二等奖。大四开始关注商业演讲，毕业后从事一段时间的演讲培训，而后成立了自己的公司，直到现在。
大刘的这种方法叫做刻意练习。使用大量的练习去完成1万个小时的积累，完全从一个门外汉变成了专家级。使用这种方法时要注意故事里没有提到的两个细节：
1、要反复观摩现有专家的演讲技巧，将自己的演讲与之进行比较。
2、在发现进步慢的时候要请教老师，老师的一个点拨会让你有如神助。
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