38刀的情仇
在嫁给丈夫30多年后，刚度过50岁生日的贝灵汉姆太太把丈夫杀了——她竟然捅了他38刀！
压死骆驼的最后一根稻草恰恰是丈夫精心为她制作的生日礼物——多洛米蒂山脉的模型。
贝灵汉姆是个宅男，沉迷于模型制作，从会展中心模型到铁路模型，眼里见的、家里摆的都是他的杰作——模型。贝灵汉姆太太感受不到丈夫的爱与关怀，也无人在乎她的梦想与追求。最终，她寄望于她的50岁生日，决定再给他一次机会，一个让他可以补偿她30多年来失望的机会——带她去梦想之地：多洛米蒂。
多洛米蒂是意大利的一座山脉。当贝灵汉姆太太还是个小姑娘时，她的爷爷便时常给她讲多洛米蒂的故事，诉说那里的美：空气如此纯净，每吸一口你都好像要醉了，晶莹剔透的湖水，葱郁的植被，每转一处，都有鬼斧神工的景观……
于是，在贝灵汉姆太太50岁生日的前几个月，她给丈夫一再复述那些故事，并暗示她想去那里。她甚至为此学习了意大利语。此后几个月时间，她几乎见不到他的人，他每天半夜偷偷回房就寝，她闻得到他身上浓重的胶水味。
终于，在她50岁生日那天，她收到了丈夫送给她的礼物：按比例制作的多洛米蒂山脉的模型。那一刻，
丈夫以为她有多惊喜，她其实就有多崩白天不懂夜的黑学会有效沟通文/顾建梅溃——她想去多洛米蒂山脉，是想去看
看大千世界，是想去体味人世百态，而不
是守着一副没有生命的聚苯乙烯模型。
“他太自私了！他心里一直都只有模
型，根本就没有我。”贝灵汉姆太太彻底
绝望。
这情形恰如一首歌的歌词：你永远
不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑……
其后的某一天，她愤怒地拿起刀具，
向丈夫一刀一刀地刺去！
然而，若丈夫心中没有你，又怎么会
用几个月时间悄悄为你制作这份模型？可
见，不只是白天不懂夜的黑，夜又何尝明
了昼的白！
当妻子揭开锅时惊呆了！她说的是取那袋马铃薯的一半，削皮煮；而丈夫以为她是说把那袋马铃薯削掉一半皮，放锅里煮。你看，哪怕只是明明白白的一句话，两人在理解上都有这么大的差异。试想，若你用曲折婉转的方式表达诉求时，又有多大概率被他人准确解读？但是，没人会因为这锅奇葩的土豆就质疑丈夫对妻子的感情不够深，不够真；可现实中，许多爱侣却因为对方的“不解风情”而黯然神伤，从而怀疑这份感情的价值，以至慢慢成为怨偶。把沟通问题视为情感问题才是贝灵汉姆太太不幸的根源。有效沟通的前提：人类的悲喜并不相通。这句话值得所有人打在自己人生的公屏上，并时刻重温。《史记·孙子吴起列传》
中记载着这有效沟通才能避免误解 （图/视觉中国）品质生活·心理学
堂
样一个故事：有名士兵患上恶性毒疮，吴起身为主将，却用嘴替他吸吮脓液。这个士兵的母亲听说后，放声大哭。旁人道：“你儿子是个无名小卒，将军却亲自替他吸吮脓液，你应该觉得荣幸，怎么还哭了？”这位母亲回答说：“你有所不知。之前吴起也曾替他父亲吸吮毒疮，他父亲便一腔孤勇战死在沙场；如今他又给我儿子吸吮脓液，我不知道他又会怎么死，所以我才哭啊。”
在这个故事里，吴起、士兵、母亲及路人，他们对“吴起吮脓”一事的观感和体验并不一致，也很难相通。
有效沟通：及时、正向地表达态度，诉求清晰。
刚刚结束的综艺节目《披荆斩棘的哥哥》深受观众喜爱，一众哥哥被网友誉为“人类高质量男性”，其中张智霖、张晋、李承铉的亮眼表现，更让网友纷纷表示：“感受到了袁咏仪、蔡少芬、戚薇的快乐。”戚薇更是在微博上甜蜜回应网友：“我的快乐何止这些……”追剧期间，陈小春和应采儿、张智霖和袁咏仪、张晋和蔡少芬、李承铉和戚薇，几对夫妻“互坑互虐”及秀恩爱视频每每“闪瞎”路人的眼。
在物欲横流的当下，普通人的婚姻尚且难以保鲜保质，为何身为娱乐圈明星的这几对夫妻，聚少离多，
追求者众，却能始终如一，恩爱相守？
只要你仔细看过这几对夫妻在生活中的互动，就能发现他们的共性：夫妻双方至少有一方能够及时、正向地向伴侣表达自己的态度。
以蔡少芬为例：当她在母亲节得到两个女儿的拥吻，却没有收到为她准备的礼物时，她立即对张晋表示：“母亲节到来时，应该由父亲带领孩子给妈妈做礼物，表达节日的祝福，孩子没做到就是爸爸的疏忽。”
并且，在随后的父亲节里，蔡少芬就作出了表率，带领女儿给张晋制作了父
亲节贺卡，当张晋感到快乐时，就更加能
廉洁教育进校园理解妻子的诉求。
现实中，很多的伴侣往往都采取了
无效沟通的方式，即：生闷气、冷战、含
沙射影、以牙还牙、秋后算账……
还是这个蔡少芬，前不久因为单方面
与洪欣绝交一事被送上热搜：蔡少芬在
节目中表示曾为洪欣的某些行为所伤，
便与她绝交。一年后再联系洪欣时，竟发
现洪欣对被绝交一事毫无觉察。
洪欣的反应告诉我们：无效沟通是
多么地无效！
有效沟通：听见、尊重、接纳
有位心理咨询机构的主任谈及自己
面试签约心理咨询师的经历：
约见的人都是工作中相熟的心理咨
询师，约见地点临近铁路支线，间或有区
间火车经过，每个初次到来的人都会问
她：离铁路这么近，吵不吵？会不会影响
工作和休息？
每次她都会给出详细的陈述：火车
经过的声音属于白噪声，大多数人能很
快适应；本人热爱生活多变，火车汽笛
声会唤醒她去远方的激情，同时给予她
“时刻都能坐上火车离开”的抽离感，增
你来比划我来猜成语加了她对平庸生活的耐受力。总之，对于
她而言，临近铁路属于生活良性事件。
然而，约见的几位咨询师除了一位
孙姓男士，其他人都在火车经过后向她
表示：这么响的噪声肯定会影响生活，于
是，他们给了她一些应对噪声的建议。
所有热心向她提供建议的心理咨询
师都被她排除了。显然，他们连“自我中
心”这一点都没有摆脱，他们虽然听到了
她的话，却没有听“见”，更没有尊重和
接纳她的表达。他们的反应像极了那句
“明言明语”：“我不要你觉得，我要我
觉得。”
孙姓男士是如何表现的呢？
当一列火车呼啸而过时，办公室地
板产生共振。孙姓男士好奇地睁大眼睛，
等列车经过后，对她说：“哇，坐这里感
觉像坐卧铺一样，却不用买票。想想每天
不花钱坐卧铺，觉得好赚。”飞蛾扑火的意思
这当然是一句调侃，却是基于她之
前的表态，说明他听见并接受了她对于
耀州窑瓷器火车噪声的个人体验。同时，这段调侃还
体现出他作为一名心理咨询师所具备的
基本素质：共情能力。
依然以蔡少芬、张晋互动为例：
张晋收工回到家，蔡少芬撒娇要
“亲亲”，张晋敷衍着说：“都老夫老妻了
……”哪知，蔡少芬居然哭了，她表示：不
喜欢张晋这样说，因为说“老夫老妻”就
像是说爱情不存在了，只有亲情了，而她
也不再需要被爱被宠了……
其实，看张晋的反应，显然他并不赞
rolemodel同蔡少芬的理解。大多数人在与对方观点
有出入时很容易进入辩解、争论的环节：
我不是这个意思，你怎么会这么想呢？放
弃争论时就说：你要这么想我也没办法。
张晋却说：“原来你会这样想……好
的，我知道了，我下次不这么说了。”并亲
了妻子。
蔡少芬快乐地表示：“我觉得爱情
又回来啦！”
难能可贵的是：张晋并不是为了息
事宁人才这么做的。他理性地认为：那就
是妻子独有的感受，虽然他并不理解这
种感受，但他爱她，所以，他愿意尊重并
接纳她的感受。毕竟，他一辈子的幸福都
要靠她呢！
补充说明：据说蔡、张相恋五年后结
婚，婚后相处却不顺畅，夫妻俩求助当时
香港非常有名的一位心理医生，做了10
次婚姻咨询。
总之，有效沟通需要人们用良好的方
式使用三样东西：嘴巴、耳朵和心，如果你
做不到，可以求助专业人士的指导。
编辑：夏春晖****************
品
质
生
活
·
心
理
学
鲳鱼的营养价值及功效
堂
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