对于禁烟手抄报的内容
千山鸟飞绝 , 万径人踪灭 . 吞云吐雾中 , 物物皆湮灭 .
一、烟草的危害
每年有快要600 万人死于烟草流行, 此中:500 多万人为使用者和前使用者 ;60 多万人为接触二手烟草烟雾的非抽烟者 . 抽烟者更易感染某些传得病 , 比如结核病和肺炎 .
烟草是世界上第二大死因 . 烟草使用仅次于高血压病 , 是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大引发要素 ; 烟草是当前在世界范围内占成人死亡率的十分之一 ( 每年造成约600 万人死亡 ). 假如当前的抽烟模式持续下去 , 到 2020 年每年将造成约 1000 万人死亡 .
二、戒烟的近期利处
1、味觉改良 : 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性 , 能充足品味到各样食品的风味 .
2、口臭除去 : 抽烟者与别人讲话时 , 口中常会发散出一股令人憎恶的烟臭 . 抽烟者清晨起床后 , 自己也常常感觉到嘴里不清爽 , 有异臭味. 戒烟后口臭即可寂然除去 .
3、牙齿变白 : 焦黄发黑的牙齿 , 曾被人们看作是抽烟者象征 , 停止抽烟后牙齿的烟垢会渐渐退净 . 同时因为口腔卫生的改良 , 各样口腔疾
病显然减少 .
4、咳嗽痰液减少或停止 : 卷烟烟雾刺激呼吸道 , 阻碍纤毛的自洁
功能 , 因此抽烟者大多咳嗽、痰多 .
5、血压降低 : 戒烟后因为浑身血液循环获得改良, 血压可降低
10-15 毫米汞柱 , 有益于减少动脉硬化、冠芥蒂等心血管病症发病的
危险性 .
6、睡眠改良 : 戒烟后尼古丁的作用慢慢除去 , 人变得易于入眠 , 并且睡得很熟 , 疲惫简单获得很好的除去 , 精力充足 .
三、戒烟后的远期利处
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10 年后, 其肺癌死亡率比不抽烟者略为高一点, 戒烟10-15 后, 得肺癌的时机即可降低到与不抽烟同样 . 据日本检查 , 抽烟总量在 20 万支之内者 , 戒烟 4 年以后 , 肺癌死亡率不抽烟者同样 .
2、冠芥蒂的死亡率降落
冠芥蒂病人 , 戒烟一年以后 , 冠芥蒂死亡率很快降落 ,10 年后降至不抽烟者同一水平 . 英国对 35-64 岁的医师进行检查 ,1953 年至 1968 年的 15 年间 , 因为很多医师戒烟 , 他们患冠芥蒂的死亡率降落了 6%, 而同期未戒烟的一般人却增添了 9%.抽烟是再次发生心肌堵塞的危险要素 , 戒烟对防止再次心肌堵塞十分有益 .
3、抽烟者患慢性支气管炎、肺气肿的许多
发病率是不抽烟者的 4-25 倍. 戒烟几周后 , 咳嗽、咯痰减少 , 可防备肺功能进一步恶化 .
4、溃疡病简单治愈
抽烟者患胃、十二指肠溃疡的许多 , 并且不戒烟就难以治愈 . 为此 , 胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟 , 以加速溃疡的愈合 .
5、防备寿命缩短
无烟日手抄报
抽烟者的均匀寿命比不抽烟者短 , 比如 25 岁的人一天抽烟 40 支，他的寿命比同龄不抽烟者要短 8.3 年, 但戒烟 10-15 年后 , 均匀寿命与不抽烟者相等 .