小暑大暑，上蒸下煮
今日大暑，暑气到达极致。
“暑”与“热”不同，它有“煮”的意思”。古人云暑不离湿，湿热夹杂，使人如在蒸笼中。
防暑降温古人用八个字描述大暑“湿”气的来源：土润溽暑，大雨时行。什么意思？大地晒暖之后，地气上蒸，是带着湿气的。而这个时节还经常下点大雨。
人们常说防暑降温，其实防暑并不是降温那么简单，还得湿温同防。
中医形容湿气伤人，常用一个“困”字，就像全身衣服被雨淋得透湿之后，那种被裹住的沉重感觉。湿气与夏天的热气相加，这种暑气就特别的使人感到疲乏。
老话讲，春困秋乏夏打盹儿，“夏打盹”就是暑气伤人的一种表现。
暑气“困”住五脏的机能，使人感觉浑身发软，懒洋洋的，心里有烦闷的感觉，总想睡觉，所以就爱打盹。