防暑降温常识
夏季高温要注意防暑降温，对于从事高温、繁重体力劳动和露天作业的，建议改善作业条件，减轻劳动强度，调整作业时间，避免烈日曝晒，防止高温中暑事故的发生。
常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、仁丹、风油精等，您可以根据身体体质、药性选用适当的防暑药。
藿香正气水可以解表化湿、理气和中，可用于因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻食品。广东凉茶对咽喉疼痛、口干口渴、小便发黄者有效。其主要功能是清热解暑祛湿生津可作为夏季防治中暑的饮料老少皆宜。
十滴水可以头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子处，婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。
平时预防很关键，就是要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病，不要用手搔抓，应用药物及时。
防暑保健措施:
1）高温暑期外出的人员可以自备含盐的水或含酸饮料；
2）建议带上仁丹、十滴水、风油精等防暑药品。清凉饮料、防暑药品是防暑期间采取的一种保健措施，可因地制宜。
防暑降温中暑的症状及急救方法
中暑的症状
1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
2）轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面潮红，胸闷，有面苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
3）重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。