我该如何避免痛经在女儿身上重演？
我亲爱的宝贝
曾经有一位妈妈告诉我，女儿出生的那一刻，她既开心又伤感，开心的是小天使的降临，让妈妈多了一件“小棉袄”；伤感的是一想到女儿以后也要像自已一样承受“姨妈痛”“分娩痛”，就不免有些心疼。
大概所有的妈妈在孩子青春期之前都会焦虑孩子的月经问题，当孩子痛经时，妈妈们都希望自己有魔法，一秒钟就把疼痛解决掉。
如果说无痛分娩可以让女性的痛苦大大减轻，那么痛经又该如何有效减轻呢？相信很多妈妈都有一个愿望，那就是不要让自己的痛经在女儿身上重演。
今天，梦梦就来和诸位妈妈分享一下，如何解脱“母女皆痛经”这个魔咒。
放肆大口喝冷水、吃冰激凌，冬天露着脚脖子，紧张、压力、熬夜以及女生平时的白带异常都是影响月经、导致痛经的原因。
上面列出的痛经原因，相信妈妈们已经倒背如流了，很多妈妈也是这些恶习的资深实践者。
梦梦相信，只要在养育孩子的过程中，引导孩子远离上述不良生活习惯，就能很大程度上预防痛经的发生。
棉裤不能丢，冷饮要少吃
如今冬季取暖条件大大改善了，但是室外环境依旧是比较寒冷的，寒凝气血型的痛经非常多，所以妈妈们应该跟孩子普及“棉裤不能丢，冷饮要少吃”的观念。
孩子穿得少，无非是觉得棉裤臃肿，不够时尚，作为妈妈，可以寻觅一些轻便又保暖又时尚的服饰，培养她们独立的审美能力，这个世界上不是只有露脚脖子这一种美，让女儿知道，美是建立在健康基础之上的。
如此有见地的观点，相信女儿一定会在心里给你一个大大的赞。
我干妈妈
除了穿衣的问题，妈妈们还应该尽量告诉孩子少熬夜，养成十一点甚至十点半之前睡觉的好习惯。
这样的好习惯，是杜绝痛经最重要的，也是孩子一生健康的基石。
温水洗头，热水泡脚
对于总是手脚冰凉的女生，本身阳气就不是很足，如果总是用冷水洗头、洗脚、洗手……日积月累可能会造成头疼、关节疼。
所以，妈妈们应该培养孩子用温水洗头，热水泡脚的好习惯，泡脚不但可以带走一天的疲乏，还能驱散寒气，通经活血。